八王子丘陵トレイル 24kmコース

2020年02月22日(土) [日帰り]

• GPS: 03:55
• 距離: 25.3km
• 登り: 1,233m
• 下り: 1,237m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:42
• 休憩: 0:12
• 合計: 3:54

8:03 芝桜-東ゲート
8:23 8:23 八王子丘陵ハイキングコース入口(唐沢山登山口)
8:49 8:51 東高壺山
9:03 9:03 高壷山
9:47 9:47 高尾山
10:00 10:03 籾山峠
10:35 10:39 水道山
10:44 10:44 根元山
10:48 10:50 籾山峠
11:09 11:09 高尾山
11:16 11:16 日向山
11:20 11:21 菅塩峠
11:25 11:25 高壷山
11:52 11:52 芝桜-西ゲート
11:57 ゴール地点

天候

薄晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

八王子公園

コース状況／危険箇所等

2回道間違えて15分のロス
ここは道標ないと絶対間違えるで！

写真

2/22 12:05

八王子公園。
少しだけ芝桜が咲いてました。

今回はいつもより心拍が低いのに疲労感が半端ない。

撮影機器：

iPhone 6s Plus Apple

感想

nukaboshi

いつもなら心拍160超えが続くのに今回は150前後でした。
心拍的なきつさより足がついていかない感じでした。
ほぼ2週間平日はジムトレで週末はタイムトライアルしてたので、かなり疲労がたまってるのかもしれません。
来週はジムで筋トレだけにしておくかな。。

トレランコースの目標タイムは3時間半ですが、今回は3時間55分でした。道間違えの
タイムロスが15分あって、余計に1km歩いたのと、竹林でヤブコギして体力使ったことを考慮すればまずまずだったかもしれません。
最後2.5kmロードを走れるだけの体力つけないとなあ・・・

コメント

美鈴

毎日はやり過ぎ
トレラン、頑張ってください。

でも、毎日やると疲れが貯まって、気持ちはやった感ありますが、実にはならないことが多いです。疲労していると、身体の部位も故障しやすくなります。今日より明日の負荷が大きい時、トレーニング効果が出るようです。

日々、苦しさを求めるのがトレーニング。嫌な家業です 。
あまり辛いのは嫌なので、私は、ほどほどにしています。 。

nukaboshi

Re: 毎日はやり過ぎ
分かってはいるんですが、
苦しさを求めてしまうんです。
そして安心してお酒飲める…
もはや日課、というか中毒かもしれません。

ほどほど、ができない性格なので、
挫折するまでまっしぐらかもしれませんね