2012 朝霧高原トレイルレース ロング

2012年09月09日(日) [日帰り]

• GPS: 04:27
• 距離: 36.9km
• 登り: 1,238m
• 下り: 1,223m

コースタイム

8:00　スタート
8:19　CP1
8:52　CP2
9:22　CP3
9:43　CP4
10:27　CP5
10:49　CP2
11:26　CP1
11:36　CP6
11:59　CP7
12:27　ゴール

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

会場の駐車場を利用。6時半到着ですが、十分余裕がありました。

コース状況／危険箇所等

特に危険箇所はありませんが、最後の涸れ沢でケガしないように注意が必要です。
ゴール後は、そのまま会場でお風呂に入れます。これ最高！！

写真

9/9 7:35

朝から快晴！景色はいいけど、暑くなりそうです。

9/9 7:38

スタート地点へ向かう。広々とした草原の後ろに、天子山塊が良く見えます。

9/9 7:43

ヒモで囲まれている内部が、スタート地点。20分前ですが、ほとんど人がおらず、一番前になってしまいました。

9/9 8:03

スタート直後は、林道を走ります。

9/9 8:12

その後、ロードへ。普通のマラソン大会みたいです。

9/9 8:21

林道へ入りますが、ほぼフラットで渋滞も無いため、ペースは落ちません。

9/9 8:25

途中、草原の横を通ったりして、気持ちのいい道が続きます。

9/9 8:49

第1エイドに到着。バナナとクリームパンとアンパンもありますが、ドリンクだけ補給し、すぐに出発。

9/9 8:52

これが噂のチェックポイントです。忘れないように。

9/9 8:57

トレイルに入っても、まだまだフラットで、気持ちよく走れます。ただ、残りの距離を考えると、ちょっとペースが速いかも・・・。

9/9 9:14

疲れたため、トイレで休憩。最後でツブれるのも嫌なので、この辺からちょっとペースを落とします。

9/9 9:33

まだまだ走りやすいトレイルが続きます。自分のペースで、ゆったり走ります。

9/9 9:42

竜ヶ岳手前の、第2エイドへ到着。ここはドリンクのみです。

9/9 9:43

林道を少し走れば・・・

9/9 9:49

竜ヶ岳への登りです。ここまでペースを落としていたため、元気に登れました。

9/9 10:20

山頂付近に到着。写真を撮りまくりながら進んでいると、つまづいて足がつりました。山頂はすぐだと思ったんですが、けっこう距離あります。

9/9 10:26

竜ヶ岳山頂。広々としており、景色も抜群。パワーバージェルを補給し、5分ほど休憩。

9/9 10:33

下りです。最初は急で、折り返しもきつく、あまりスピードは出せません。

9/9 10:46

ちょっと下って林に入ると、とても走りやすい道になります。ここで何人か抜きましたが、後ほど同じぐらいの人数に抜き返されました。

9/9 10:50

最初のエイドに戻ってきました。お腹が減っていたため、パンを6切れほど食べましたが、その後で腹痛に。いい勉強になりました。

9/9 11:31

平坦な林道やトレイルに加え、草原も走ります。キャンプをしている人もいます。

9/9 11:31

牛みたいな犬もいます。

9/9 11:36

最後のエイドに到着。腹痛と疲労を回復させるため、長めの休憩を取っていたら、先ほどの下りで抜いた仲間に抜き返されました。

9/9 11:37

林道をダラダラと走っていると、何も無いところで派手に転倒し、また足がつりました。こういう平坦な道が、気が緩むために最も危険な気がします。

9/9 11:59

涸れ沢に到着。最初はチョイチョイ走っていましたが、登りということもあり、後半はずっと歩きに変更。

9/9 12:15

涸れ沢を抜けると、最後のロードです。いちおう走りますが、歩くのと変わらないペースだった気がします。

9/9 12:26

ゴール地点。最後のチェックを行い、充実感に浸ります。

今回から、心拍計を導入しました。10kmぐらいまで170ほどで、その後は160付近をキープしています。初めてなのでよくわかりませんが、今後データを増やしていけば、参考になりそうです。

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-620 オリンパス

感想

iriomote

・感想

近所で参加費も安く、平坦な道が多いということで、普段はトレイルを走らない仲間を誘い、20名ほどの団体で参加しました。

ショート、ミドルは、ほぼ普通のマラソンです。ロングでも、トレイル好きには物足りない感があります。が、会場設備、エイド、ボランティアの対応、などなど、とてもよい大会だと思います。