奥須磨公園15.28km 旗振山 塩屋漁港 恋人岬

2021年04月11日(日) [日帰り]

• GPS: 04:02
• 距離: 15.3km
• 登り: 453m
• 下り: 454m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:43
• 休憩: 0:20
• 合計: 4:03

9:45 多井畑厄神Pスタート地点
10:16 10:16 鉄拐山
10:25 10:25 旗振山
10:49 10:50 塩屋駅
10:55 10:55 塩屋漁港
11:47 12:04 恋人岬
12:34 12:35 塩屋駅
13:10 13:10 旗振山
13:19 13:20 鉄拐山
13:48 多井畑厄神Pゴール地点

朝食　茹で餅50g 茹で卵1個 ツナパック70g チーズx2 豆乳
　総合ビタミン剤、アミノ酸剤、ブィフィズ菌剤、ビタミンC剤
昼食用　茹で餅50gx2 麩15g 高野豆腐水戻し半分細刻み28g 茹で卵1個 乾燥コーンスープx1 乾燥味噌汁の具適量 餅茹で湯100g
　ツナパック70g スティックコーヒーx1
マグ380 ホット豆乳ココア黒砂糖入380ml
マグ600 お湯600ml (300ml使用)　PETボトル炭酸水 500ml
行動食　アミノゼリーx1
非常食 嗜好品　羊羹x1 カロリーメイト 1箱
トイレ
　奥須磨公園 北の小駐車場
　奥須磨公園 多井畑厄神駐車場の奥
　多井畑厄神境内
　須磨浦山上遊園施設内　旗振山より西下る
　平磯公園　北の遊歩道沿い　なぎさの池より西700m

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

奥須磨公園　無料　9:00-17:00 日曜日9:40時点で満杯　なので、
多井畑厄神駐車場を利用　無料　9:00-16:00 9:40時点で40％入

写真

標準時間推算6.6H
コース定数22.3
行動中のエネルギー消費量1862kcal
登山の脱水量2754ml

標準時間推算5.75H
コース定数20.8
行動中のエネルギー消費量1734kcal
登山の脱水量2399ml

実際の時間3.75H
コース定数17.2
行動中のエネルギー消費量1434kcal
登山の脱水量1565ml

4/11 9:46

多井畑厄神　出発
厄神前PBOX

4/11 10:24

旗振山

4/11 10:47

山陽電鉄塩屋駅

4/11 10:55

塩屋漁港から西に浜を行き、

4/11 10:58

護岸の石を行く。

4/11 11:13

垂水下水処理場に公園運動施設、なぎさの池がある。
西へ進む。左手が海で、

4/11 11:14

右手がなぎさの池
静かな水面に水鳥

4/11 11:21

なぎさの池の中央
鳩がたむろ

4/11 11:25

なぎさの池から北東
旗振山　鉢伏山

4/11 11:46

恋人岬
チェーンに南京錠が多数施錠されている。諏訪山公園と同じ様に企画したか。

4/11 11:46

恋人岬から南西に
淡路島と
明石海峡大橋

4/11 13:03

須磨浦山上遊園は子供家族でいっぱいだった。

4/11 13:09

旗振山

4/11 13:45

多井畑厄神駐車場 着

撮影機器：

FinePix F30 富士フイルム

感想

masnit

実績のルートを参考に、ヤマレコ計画を入れ直し、標準時間のあるルート部分を参考に、全体の標準時間を荒っぽく推算　6.6時間くらいか。（検討微調整5.75Hくらい）
推算　5.75H 距離15.28km 累積標高差0.552下り標高差0.546 でコース定数20.8
実績　3.75H 距離15.28km 累積標高差0.552下り標高差0.546 でコース定数17.2
時間の係数x1.8 なので、山行2時間伸びるとコース定数が3.6くらい増加する。
山行時間が伸びた分、脱水量が増える。830ml くらい。
水、食料、現地調達しないなら、荷重増加で、負荷が増えるのだな。