塔ノ岳 (大倉尾根)

2021年04月16日(金) [日帰り]

• GPS: 02:14
• 距離: 13.5km
• 登り: 1,298m
• 下り: 1,297m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:09
• 休憩: 0:05
• 合計: 2:14

4:23 大倉バス停
4:25 4:25 大倉山の家
4:34 4:34 観音茶屋
4:41 4:41 雑事場ノ平
4:51 4:52 一本松
4:59 4:59 駒止茶屋
5:03 5:03 堀山
5:07 5:08 堀山の家
5:17 5:17 天神尾根分岐
5:28 5:28 花立山荘
5:33 5:33 花立
5:43 5:45 塔ノ岳
5:50 5:50 金冷シ
5:55 5:55 花立山荘
6:01 6:01 天神尾根分岐
6:06 6:07 堀山の家
6:11 6:11 堀山
6:14 6:14 駒止茶屋
6:19 6:19 一本松
6:23 6:23 見晴茶屋
6:29 6:29 観音茶屋
6:35 6:35 丹沢クリステル
6:37 大倉バス停

天候

概ね曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

大倉Pで車中泊。一杯ヤって寝ます(笑)

4/16 6:39

おおよそ2ヶ月半ぶりの44回目でした！

感想

urayasu

スギ花粉が終わったので丹沢へ。おおよそ5ヶ月ぶりのトレラン。

上り 1時間21分
山頂休憩 1分
下り 52分
TOTAL 2時間14分

去年11月の自己ベストを7分短縮して目標の2時間15分を切ることができました。気温低め・風弱め・蜘蛛の巣少、と良い条件で走れました。大倉にバスが着く前に下山できるように逆算したスタート時間もバッチリでした。

次の目標はやっぱり2時間10分になるのですが、あまり気張らず「今年中に達成できればいいかなぁ」ぐらいの感じで、もう少し減量しつつ夏場の走り込みに励みたいと思います。




以下、自分用備忘録…
　・平均心拍 166bpm
　・スタート時大倉8度、山頂0度
　・ジオラインL.W上下+クロスランナー上下で暑すぎ。上はともかく下はM.W+半パンでよかったと思う…
　・帰宅時BMI 22.2