山行記録: 兵庫100山 一山 東山

takechin49

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 24:45
距離: 26.9km
登り: 1,336m
下り: 1,763m

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2013年10月15日 07:19撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 7:19

2013年10月15日 07:26撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 7:26

2013年10月15日 07:28撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 7:28

2013年10月15日 07:28撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 7:28

2013年10月15日 07:28撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 7:28

2013年10月15日 08:22撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 8:22

2013年10月15日 10:06撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 10:06

2013年10月15日 10:37撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 10:37

2013年10月15日 10:50撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 10:50

2013年10月15日 10:51撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 10:51

2013年10月15日 12:57撮影 by Canon EOS M, Canon

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10/15 12:57

撮影機器：

Canon EOS M Canon

感想

takechin49

体育の日3連休最終日

Entire workout (120 watts):
Duration: 7:38:25 (24:45:21)
Work: 3305 kJ
TSS: 470.1 (intensity factor 0.789)
Norm Power: 150
VI: 1.25
Pw:HR: -8.49%
Pa:HR: -27.59%
Distance: 25.641 km
Elevation Gain: 1200 m
Elevation Loss: 1650 m
Grade: -1.8 % (-451 m)
Min Max Avg
Power: 1 825 120 watts
Heart Rate: 58 157 102 bpm
Speed: 0 151.4 3.3 kph
Pace 0:24 0:00 18:18 min/km
Altitude: 204 1056 672 m

http://connect.garmin.com/activity/390317572

http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-357062.html
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-357201.html
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-357279.html