山行記録: 鷹取山（記録用）

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距離: 5.3km
登り: 153m
下り: 150m

天候	晴天
過去天気図（気象庁）	2013年10月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車京浜急行線追浜駅徒歩40分アクセスを調べる my出発地登録

写真

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晴れて、10月とは思えない暑いくらいの陽気に恵まれ、沢山のハイカーが展望台の方に歩いて行きました。

2013年10月12日 12:27撮影 by iPhone 5, Apple

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10/12 12:27

晴れて、10月とは思えない暑いくらいの陽気に恵まれ、沢山のハイカーが展望台の方に歩いて行きました。

（1）ではここの岩場を使い、緩傾斜で足場もわかりやすい手前側と、垂直に近く足場もあまり目立たない向こう側の、2つの斜面を順番に登り降りしました。

2013年10月12日 12:29撮影 by iPhone 5, Apple

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10/12 12:29

2013年10月12日 15:19撮影 by iPhone 5, Apple

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10/12 15:19

みなとみらい方面にランドマークタワーが見えます。

2013年10月12日 15:30撮影 by iPhone 5, Apple

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10/12 15:30

みなとみらい方面にランドマークタワーが見えます。

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

chakaran

岩場やガレ場を安全に通過するための三点支持を意識した身のこなし実習に参加してきました。

（1）三点支持を意識して岩場を登下降する
　　　実際にやってみて改めて、自分の目で次の足場を確認しながら下ることの大切さを感じた。
　　　　　　　
（2）プルージック結びで確保してトラバス
　　　横渡しした補助ロープにプルージック結びをして安全ベルトとつなぎ、片手で支点カラビナをかわしながら通過する。

（3）プルージック結びで確保して登下降
　　　急斜面に下げた補助ロープにプルージック結びをして安全ベルトにつなぎ、途中の支点カラビナをかわしながら登下降。
　　　↓
　　　急斜面を登り降りしながら支点カラビナを通過する際、（2）で両手を使わず支点を通過することの必要性がわかった。（支点をかわす際に両手を使うと三点支持ができなくなる）

最初は難しいと感じた所でも、回数を重ねるに従い、はじめのうちは見えなかった足場が見えて楽に登下降できるようになるのがおもしろい。

毎日のウオーキングやジョギングに加えて腕立て伏せもしないといけないかなと感じた1日でした。