記録ID: 3613361
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ハイキング
鳥海山
鳥海山 鉾立から七五三掛まで
2021年10月09日(土) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 05:53
- 距離
- 10.3km
- 登り
- 834m
- 下り
- 821m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:18
- 休憩
- 0:35
- 合計
- 5:53
14:35
ゴール地点
天候 | 快晴。午後から少し雲が出たが暑い! |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2021年10月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
好天で暑かったです。半袖で登る人も多い。 |
写真
装備
備考 | 暑かったので水1リットルでは余裕が無かった。下山後に鉾立で買ったスポーツドリンクが美味い! |
---|
感想
この日の山行は予定してませんでしたが、前夜の天気図がいい感じだったので、朝の山を見て晴れてたら行こうかな、と。やはり朝は山頂までスッキリ見えます。家族と普通に朝食を食べてから出発しました。
スタートも遅かったので、膝のトレーニングのため、3時間登って降りてくる計画としました。御浜までは登った経験が有ってもその先は未知の世界。帰りまで膝をもたせるように、足と膝の向きに注意してゆっくり登ります。太腿の前の筋肉が疲労すると膝痛になりやすいそうなので、登りでは体幹や太腿の裏、お尻の筋肉を使うように意識します。
御浜の先、御田ケ原を過ぎて千蛇谷と外輪山の分岐まで来たところでタイムアップ。おにぎりを食べて、下りも姿勢に注意してゆっくり帰りました。
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