山行記録: 関東10マイル10キロロードレース大会

記録ID: 3869957

全員に公開

講習／トレーニング

関東

関東10マイル10キロロードレース大会

2021年12月19日(日) [日帰り]

千葉県

shimiso

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 08:00
距離: 10.1km
登り: 22m
下り: 30m

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歩くペース

ゆっくり

3.0～3.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:38
休憩: 0:00
合計: 0:38

距離 10.1km 登り 31m 下り 30m

10:00

38分

スタート地点

10:38

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2021年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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今年も参戦です。

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記念撮影📷

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応援団🎌

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スタート前の緊張感がたまらない。

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ゴール後🏁

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ゴール後🏁

PB更新！

2021年12月19日 20:49撮影

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12/19 20:49

PB更新！

感想

shimiso

去年、関東ロード10kmの記録を作成したから今年も作成。忙しくてなかなか書けなかった。

結果は【38分31秒】

1年間走り込んだのに、たったの40秒程しかPB更新できなかった。

しかも、またまたラン仲間に負けてしまったので、PB更新の嬉しい気持ちよりも悔しい気持ちのほうが大きかった。マジ悔しい。

ただ、今年も負けたおかげで燃え尽き症候群にはならずモチベアップ！練習強度を更に上げていけば来年はいよいよ37分台に入れそう。

【レース展開】

1km3分42秒→下りなのでタイムを稼ぐ。
2km3分50秒→集団の後ろに付く。
3km3分52秒→コバンザメ走法。
4km3分51秒→ちょっとキツくなる。
5km3分51秒→最後までもつのか心配になる。

6km3分54秒→集団から離れる。
7km3分57秒→更にペースを落とす。
8km3分56秒→単独走になってしまう。
9km3分52秒→ペースを上げるが時既にお寿司。遅し。
10km3分41秒→上り坂を駆け上がる余力ゼロ。去年のほうが速かった。

6km以降も攻めていけば…タラレバ…。
来年に向けて練習頑張ろう。