記録ID: 3904741
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トレイルラン
関東
六道山公園-多摩湖-荒幡富士-狭山湖周回
2022年01月09日(日) [日帰り]
埼玉県
東京都
風太郎
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:29
- 距離
- 32.7km
- 登り
- 315m
- 下り
- 317m
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日帰り
- 山行
- 4:06
- 休憩
- 0:24
- 合計
- 4:30
距離 32.7km
登り 327m
下り 320m
7:23
4分
六道山公園のトイレ前
11:53
六道山公園
ガーミンウォッチのデータ
総上昇量： 458m
距離： 32.15km
信号待ちや写真撮影で止まっている時間を除いた数値
移動時間： 3:36:40
平均移動ペース： 6:44分／km
平均移動速度： 8.9 km/h
総上昇量： 458m
距離： 32.15km
信号待ちや写真撮影で止まっている時間を除いた数値
移動時間： 3:36:40
平均移動ペース： 6:44分／km
平均移動速度： 8.9 km/h
| 天候 | 晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年01月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
らくルートで全て書きましたが、道路か散策路なので問題無し。但し分岐が多いのでルート登録はしておいた方が良いでしょう。雪は写真の様に多摩湖の北側で残っていました。 |
| その他周辺情報 | 村山温泉 かたくりの湯が近く（車だと６km）に有り、汗をかいたら風呂に入れってすっきりして帰れる。かたくりの湯第2駐車場は9時から20時まで。 |
写真
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富士山を中心に、左には丹沢の大山まで、右は奥多摩の大岳山まで見えているそうです。
先ほどの展望台の近くには、狭山丘陵いきものふれあいの里センターが有りました。
遠回りをして多摩湖の周回サイクリングロードに戻りました。南側はほとんど雪は消えていたのですが、北側はこの写真の様にけっこう残っている所が有りました。雪が残っている区間が2〜3割かな。
1/9 9:46
遠回りをして多摩湖の周回サイクリングロードに戻りました。南側はほとんど雪は消えていたのですが、北側はこの写真の様にけっこう残っている所が有りました。雪が残っている区間が2〜3割かな。
装備
| 個人装備 |
トレランザック
パン2個
600ccのペットボトル1本
|
|---|
感想
来月末まで山に登れ無いのですが近場のラントレだけだと面白くないので、週に1度はちょっと離れた所でラントレをする事にしました。例によっと未踏の所を加えたり、ちょっと公園巡りを入れたりしたので、カテゴリーをトレランにしました。
トレランにしては山要素が無いのですが、らくルートに掲載されているルートなのでぎりぎりOKでしょう。
ただ公園巡りの楽しみを付加した事で、ラントレとしては中途半端になり、ガーミン君の評価はプロダクティブにはなりませんでした。もっと速く走らないと体力の向上にならないそうです。。。VO2 Max の数値も落ちてしまいました(＞＜)
直近の近場のラントレだと、10.62km、総上昇170mで1:00:16。1km当たりの平均ペースが5分41秒でした。これだとガーミン君の評価はプロダクティブでVO2 Max も上がりました。
今回は距離はその3倍で荷物もあり、写真撮影で止まる事も多いとはいえ1キロ当たりで1分以上遅いのが問題の様です。ラントレと気分転換の公園巡りを両立させる方法を考えないといけないですね〜。
それはさておき、今回のルート、信号待ちがほぼ無いのが良いですね〜。寄り道せずに多摩湖の周回だけなら、信号は0だと思いますから走りに専念できます。またここでも良いですが、未踏ヶ所を入れたいのでどういうルート取りにしましょうか。
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Tango01 さん
六道山も近くて、あの辺りたまに犬連れて散歩してますよ〜
近いけどランニングか散歩でしか訪れないので、Futaroさんのレコで新しい発見がありそうです
近場でたまに行くのに知らない所が有ったという経験は、コロナで自粛要請が有って近場の散歩だけに止めていた時に何度も有りました。多分 mi-yucchiさんが知らない所は有るでしょう。でもmi-yucchiさんの方が良く知っているはずなので、お勧めのランニングコースが有れば教えて下さい。
かたくりの湯は市民でもいい値段するので最近は行ってません。前はよくかたくりの湯に車を停めて、六道山まで走ってたのですが、、
ちなみに以前自宅からスタートして六道山を通り、多摩100の七国峠まで行きました。帰りはさすがにつかれてバスで帰りましたが
僕も先月の26日に七国峠に行っているので、そこも何となく分かります。バスが有るのですか。それは考えなかったですね〜。また何度かこの周辺は行く予定なので、会えたら面白いですね
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