記録ID: 4222143
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講習/トレーニング
箱根・湯河原
【LSD】相模川を北上する
2022年04月30日(土) [日帰り]
体力度
7
1〜2泊以上が適当
- GPS
- 10:14
- 距離
- 68.5km
- 登り
- 1,026m
- 下り
- 844m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:53
- 休憩
- 0:21
- 合計
- 10:14
6:37
217分
スタート地点
16:51
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2022年04月の天気図 |
アクセス |
写真
撮影機器:
感想
柴又100kレース3週間前なので最後のロング走となる。ただ走るだけだとつまらないので、前回やった東海道の続きか、境川北上を一気にやるか、相模川北上をやるか、悩んだ結果、相模川をやることにした。東海道は箱根越えで走ることができないこと、境川は散々走っているのが理由である。
平塚駅までJRで行き、そこから平塚漁港まで走る。そこから北上する。風がめちゃくちゃ強く、走りずらい。
厚木までは相模川を堤防を走れたがそこからは圏央道脇を走り、もう川を北上している状況ではなくなった。
昭和橋から川右側に渡り、さらに進む。相模原からは更に川岸が走れず、適当に走る。
小倉橋から左手に向かうと、更に川からそれることになった。津久井湖途中で何とか戻り、R413を西に向かう。
三ヶ木を過ぎた頃からアップダウンが多くなり、長距離を走ってきた脚にはかなりきつい。登りは歩くことが多くなり、ペースが落ちる。
相模湖までは行きたいと思っていたが、着いてみるとまだ元気なので20号を西に向かう。20号は歩道がなく、メイン街道でトラックなども多く走っているので、ランには向かず、かなり危険であったが、走るしかない。
藤野を過ぎた付近からだいぶ脚に来たので上野原で終わりにした。駅前の幸楽苑でラーメンを食べて帰路についた。
道を探しながら走るのはトレーニングにはならない。ランはリズムが大事なので、不完全燃焼な感じだった。レースまで3週間を切ったのでペースを落としていく。ロング走をだいぶやったので、ロングの走り方がだいぶ分かったような気がする。
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