青麻山 またもリハビリ山行

2022年05月07日(土) [日帰り]

• GPS: 02:42
• 距離: 4.8km
• 登り: 508m
• 下り: 529m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:08
• 休憩: 0:33
• 合計: 2:41

7:57 無線中継所登山口
8:49 9:18 青麻山
10:10 10:14 下別当登山口
10:38 無線中継所登山口

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

5/7 7:38

左ヒザにサポーターで！

5/7 7:56

電波塔を見上げて、良い天気です(^o^)

5/7 7:56

スタートです

5/7 8:17

お花

5/7 8:30

両側に♪

5/7 8:28

お花

5/7 8:38

あと300m

5/7 8:48

誰もいない山頂です

5/7 8:49

お参りします♪
あけら山は行きません(^_^;)

5/7 8:54

スタート地点を見下ろします

5/7 9:17

周回で下山します

5/7 10:00

大規模伐採です(>_<)

5/7 10:02

鬱蒼とした道がすっかり開けちゃいました

5/7 10:09

下別当口です

5/7 10:10

ガードレールを右に！
少し先からも入れます

5/7 10:19

一個目の鉄塔

5/7 10:22

一旦杉林へ

5/7 10:26

二個目の鉄塔を右に上がります

5/7 10:28

車道へ

5/7 10:30

ヘアピンのここから

5/7 10:31

薄いヤブを適当に登ります

5/7 10:35

車道へショートカット

5/7 10:37

スタート地点に到着♪
おつかれさまぁ

5/7 10:45

歩いて数分の広場の東屋が倒壊していました!!
3月の地震で、でしょうか？

5/7 10:56

3月で賞味期限切れ、一番おいしいタイミングのカップ麺♪

撮影機器：

IXY 210 CANON

装備

個人装備

ダウンジャケット 救急セット ヘッデン ラジオ ツェルト 緊急セット カッパ コッヘルセット ガスストーブ ペーパー ストック 地形図 ＧＰＳ コンパス ホイッスル ナイフ サングラス グローブ

感想

snafkin

先週の神室山でまた左ヒザ痛が再発し、一週間養生と筋トレして治まってきました。なので、お試しで青麻山へ行ってみました。サポーターは必須です。
庇う程ではありませんが、やっぱり、夏道の下りはあまりよろしくないようです(T-T)　もうちょっと筋トレ必要のようです。

青麻山ですが、山頂までは誰とも会いませんでしたが、その後は下別当口から登って来られた方々計20名ぐらいと方とスライドしました。相変わらず人気のお山ですねぇ(^o^)_v

コメント

ねぎ

snafkinさん、こんにちは❗️
1週間の養生で大人しくされてましたか
山での故障は山で治す！リハビリは山で！
私も同感です。
身体は替えがきかないので、お互い大事に使い続けましょう
毎年、冬を楽しむために。

snafkin

negimaさん、おつかれさまぁ
そりゃ養生ですから、しっかり養生させて頂きました
ちょこっと坂道で筋トレも入れましたが｡｡｡｡｡
やっぱり、お山の人は平らな場所じゃリハビリになりませんね
negimaさんもおみ足、大事に長く使って下さいね♪

たけー＠RIDEON

snafkinさん
こんにちは！いつも拝見しております。
膝痛辛いですよね😥
自分も左膝が鬼門のようで10年程前から付き合っております。
超有名なので今更ご説明するまででもないと思いますが、私はCW-Xでカバーしております。
もちろん履いてても痛む時は痛みますが、サポート効果は自分には合っているようです。
妻も右膝が痛むようですが、薦めたCW-Xを履いてから痛まなくなったそうです。
結局は登って鍛えて筋肉つけるしかないんだと思いますが・・・

snafkin

takeyrideonさん、こんばんわ
「たけぇ、ライドオン」さんなんですね！　
なんて読むんだろうとずっと悩んでました
CW-X、ググって知りました。こんなの有るんですね♪
いざという時は頼ってしまいますが、できればサポーターは使いたくないですよね。
山の故障は山で治す、が信条ですので、夏道の下りで筋トレを続けようと思います
お互い、膝を大切に使いましょう♫