美ヶ原　健康登山 - 2022年07月30日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 4544966

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ハイキング

甲信越

美ヶ原　健康登山

2022年07月30日(土) [日帰り]

情報量の目安: C

長野県

sangakuforum その他7人

体力度

3

日帰りが可能

体力度について

GPS: 07:22
距離: 11.0km
登り: 710m
下り: 706m

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歩くペース

標準

1.0～1.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:17
休憩: 0:48
合計: 7:05

距離 11.0km 登り 713m 下り 710m

7:14

9分

三城いこいの広場

7:23

7:25

195分

ダテ河原登山口

10:40

10:41

15分

10:56

11:01

10分

11:11

11:16

4分

王ヶ頭ホテル

11:20

11:21

30分

11:51

12:03

37分

12:40

43分

百曲り園地

13:23

13:45

34分

14:19

三城いこいの広場

天候	晴れ時々薄曇り
過去天気図（気象庁）	2022年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録

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2022年07月30日 08:04撮影 by iPhone 13, Apple

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2022年07月30日 10:24撮影 by iPhone 13, Apple

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2022年07月30日 11:52撮影 by iPhone 13, Apple

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2022年07月30日 11:54撮影 by iPhone 13, Apple

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7/30 11:54

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

山岳フォーラムの山ゼミで開催した健康登山。
スタート前に簡単な健康診断と体力測定を行い、山行中は参加者全員にスマートバンドを携帯していただき常時心拍数等の測定を実施。
後日、登山中の心拍数の変化をみて、疲れない歩き方を学んだり、安全・安心な登山を考える機会としました。

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美ヶ原　健康登山

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三城いこいの広場

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王ヶ頭ホテル

ダテ河原登山口

百曲り園地

二人の小径

分岐(王ヶ鼻1.7km・石切場2.5km・王ヶ頭0.7km)

塩くれ場(3.0㎞)登山口

ダテ河原コース分岐

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