やがて500回登る本宮山に今日は3回・・寝不足は辛い

2014年07月12日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 3.9km
• 登り: 674m
• 下り: 1m

コースタイム

1回目　登山口04:10→05:23奥宮05:30→06:20登山口
2回目　登山口06:50→07:49奥宮08:05→08:53登山口
3回目　登山口09:10→10:21奥宮10:55→11:43登山口

天候

晴れ時々曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

電車の場合は　JR飯田線　長山駅が最寄りです。長山駅から歩いて20分くらいで本宮山ウオーキングセンターに着きます。

コース状況／危険箇所等

登山道はとてもよく整備されていて、危険箇所は有りません。
それでも、21丁目からの急登、27丁目辺りの馬の背岩、37丁目から40丁目に掛けての岩場（迂回路有）、42丁目から45丁目の急登などが有ります。

写真

暗い中を出発（実際は見えています）

朝日が眩しい

登山口に戻りました。

ウオーキングセンターの百合が綺麗に咲いていました。

2度目の登山口です。

奥宮

2度目の下山

3度目の登山口

3度目の奥宮

3度目の下山完了

感想

komocomo

昨夜は、帰宅と同時に350mlを一本空けたら・・もう眠い眠い・・
一眠り3時間半・・目覚めは10時半頃

少し起きていて、再度床に就いたのですが・・
遠足前夜状態で、そのまま起床して出掛ける準備を始めてしまいました。

結局3時頃自宅を出て、チョイと買い物をして・・
ウオーキングセンターに着いたのは3時40分・・

そそくさと準備をして登山口へ着いたのは4時07分

5分程の準備体操をして、いざ1回目登山開始
この時期この時間にはもう薄明るくてヘッドランプは無くても歩ける状態です。
何回かは登ろうと思って、1回目の登りは登る為に身体の代謝を整えることにました。

11分歩いて4分のリラックスタイム
12分歩いて3分のリラックスタイム　さっきよりチョイと早く
13分歩いて2分のリラックスタイム　さっきよりチョイと早く
14分歩いて1分のリラックスタイム　このペースで先を続ける

こうすると一日中体調が良いんです。

1回目は73分も？かかりました。

ウオーキングセンターに咲いた百合がとても綺麗。

2回目はチョイと調子が上がって59分

日差しの角度が変わったのが判るでしょうか？

3回目は暑さのせいと疲れてきたのと（良い訳）で71分

暑さのせいもあったですが、睡眠不足もあったのでしょう。