塔ノ岳 (大倉尾根 2本)

2022年10月27日(木) [日帰り]

• GPS: 04:47
• 距離: 25.8km
• 登り: 2,556m
• 下り: 2,550m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:35
• 休憩: 0:12
• 合計: 4:47

6:08 大倉バス停
6:10 6:10 大倉山の家
6:16 6:16 丹沢ベース
6:20 6:20 観音茶屋
6:27 6:27 雑事場ノ平
6:36 6:36 一本松
6:44 6:44 駒止茶屋
6:48 6:48 堀山
6:52 6:53 堀山の家
7:02 7:02 天神尾根分岐
7:12 7:13 花立山荘
7:17 7:17 花立ノ頭
7:29 7:29 塔ノ岳
7:36 7:36 金冷シ
7:41 7:41 花立山荘
7:47 7:47 天神尾根分岐
7:52 7:53 堀山の家
7:56 7:56 堀山
7:59 8:00 駒止茶屋
8:05 8:05 一本松
8:09 8:09 見晴茶屋
8:16 8:16 観音茶屋
8:19 8:19 丹沢ベース
8:22 8:22 丹沢クリステル
8:31 8:31 大倉バス停
8:32 8:32 どんぐり山荘
8:35 8:35 丹沢クリステル
8:40 8:40 丹沢ベース
8:44 8:44 観音茶屋
8:52 8:53 雑事場ノ平
9:03 9:03 一本松
9:12 9:12 駒止茶屋
9:16 9:16 堀山
9:20 9:21 堀山の家
9:31 9:31 天神尾根分岐
9:43 9:43 花立山荘
9:48 9:48 花立ノ頭
9:59 10:02 塔ノ岳
10:07 10:08 金冷シ
10:12 10:13 花立山荘
10:19 10:19 天神尾根分岐
10:24 10:25 堀山の家
10:29 10:29 堀山
10:32 10:32 駒止茶屋
10:37 10:37 一本松
10:42 10:42 見晴茶屋
10:47 10:47 観音茶屋
10:50 10:50 丹沢ベース
10:53 10:53 丹沢クリステル
10:55 大倉バス停

天候

概ね晴れ。風弱め。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

10/27 7:28

1本目はおおよそ2ヶ月ぶりの78回目。1時間21分で上ってきました。気温も下がりこれぐらいのペースなら息が上がらないようになってきました。やや脚を使い過ぎた感じですが、今日は脚作りトレーニング目的なのでokです。温度計は4度。スッキリ晴れていい感じの富士山でした^^

10/27 10:00

2本目はおおよそ2時間半ぶりの79回目。1時間29分で上ってきました。2本目で1時間半切れたのは初めてですが、1本目よりかは8分も遅れてしまいました。心肺はまだ結構余裕があるので、もっともっと脚を作り込んで1本目と2本目を同タイムまで持っていきたいです。rush 5rの脇腹ポケットに入れておいたiPhoneのカメラが汗で結露してた模様www

10/27 11:04

いつもありがとう^^　今日のrushは5r、今日のSPIN ULTRAは2足目です。

10/27 11:13

まだまだ下山コーラの美味しい季節です^^

まずは一つClear！^^　この距離の次の目標としては、蛭ピストン4時間35分ぐらいですかね…(笑)　4時間42分で年代別トップ取れるみたいですし…^^

10/27 14:57

10/27 14:57

10/27 14:57

10/27 14:57

撮影機器：

HUAWEI P30 lite SIMフリー HUAWEI

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

感想

urayasu

1本目
　上り 1時間21分
　山頂休憩 2分
　下り 54分
　1本目TOTAL 2時間17分

大倉P 休憩　6分

2本目
　上り 1時間29分
　山頂休憩 2分
　下り 53分
　2本目TOTAL 2時間24分

2本TOTAL　4時間47分







以下、自分用…

・前々日に大したペースじゃないけどハーフを走っていてやや脚(特に太もも)に疲労感あり。
・水分消費。1本目往復で500mlちょうど。2本目上りで500ml、下りで約250ml。
・スタート前と1本目と2本目の間でアミノバイタルスーパースポーツをそれぞれ1本。
・1,2本目共に山頂でアスリチューン ポケットエナジー。
・2本目下りの堀山の家でコムレケアゼリーを予防気味に摂取。
・上半身、ジオライン ロンT L.W + ユニクロ化繊Tシャツでちょうどいい。ウインドブレーカー出番なし。
・下半身、Amazonで売ってるTESLAの安物タイツ + 同じくAmazonで買った安物7部丈パンツ(やや防風)で汗だく…　風弱かった…
・帰宅時BMI 19.9





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