★タイムトライアル〜塔ノ岳登り1時間切り目標〜第一回★

2014年09月13日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 6.5km
• 登り: 1,244m
• 下り: 46m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:24
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:24

8:00 大倉バス停
9:05 9:05 花立山荘
9:24 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

小田急線、相鉄線ユーザーの方は丹沢大山フリーパスが便利です。

コース状況／危険箇所等

危険箇所なし

写真

丹沢と天気の相性がよくて、久々の週末晴れ✩

うーん綺麗です✩

けっこう普段から走っているんですが、1：20が壁です。

1キロごとの速度。やっぱり最後の階段でだいぶ落ちてる。

標高差

ザックはオスプレー18L

いつも同じ行動食だと飽きたので、今回作ってみたビスコッティ。
だいぶ満足感あってグー。だけどパーティ向けかなww一人だと大分飽きるww

撮影機器：

ARROWS NX F-01F FCNT

感想

k2r

普段から走っている延長で、たまにトレランやります。
で、自分の成長具合をこの大倉尾根をベンチマークにしようと思ってて、
久々にタイム計りながら登りました。

で、結果は・・・3ヶ月前より-1分・・・

普段から家の近所を10キロとか20キロとか走ってはいるんですが、
全く縮まってない。。。

【普段のメニュー】
・5キロ〜10キロ　キロ4：50位のペース
・10キロ＝20キロ　キロ5：30位のペース
上記を週に3回程度。月間は180〜220キロ程度。

※+　ジムにて筋トレ　上半身・下半身・腹筋・等

来年の歩荷駅伝で本気で区間30以内狙ってるのですが、
涼しいこの時期にもっと縮めたいです。
（雪降ると辛くなるし・・登り。。）