基山〜九千部山 自転車トレ

2021年07月18日(日) [日帰り]

• GPS: 04:37
• 距離: 36.3km
• 登り: 1,293m
• 下り: 1,289m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:14
• 休憩: 0:27
• 合計: 4:41

距離 36.3km 登り 1,293m 下り 1,294m

8:27 スタート地点
9:30 9:39 基山
10:18 古屋敷
11:09 11:17 大峠
11:36 大峠分岐
12:16 12:26 九千部山
12:34 大峠分岐
12:39 大峠
13:08 ゴール地点

感想

niko-

7ヶ月間全く運動をせずゴロゴロしてポテチばかり食べてたツケは重く、先週時点で標準体重プラス13kg。これで山を歩くと左膝の爆弾が爆発してしまう。膝に負担をかけずに心肺機能を鍛えるのには自転車がいいのかな...

一方で再び勢いを増して迫り来るコロナを考えると、ワクチン接種が終わるまでは近場でトレーニングする方が良いと判断。自宅すぐの基山、九千部山に出掛けることにした。

今日は真夏の強い日差しの割に、風は涼やか。
途中までは気分良く漕いでいたがやはり明らかに体力不足、途中でバテバテに。
復活の日は遥か遠し😓