【セット練】KTKトレイル

2023年01月29日(日) [日帰り]

• GPS: 06:03
• 距離: 32.8km
• 登り: 2,809m
• 下り: 2,801m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:58
• 休憩: 0:05
• 合計: 6:03

6:00 スタート地点
6:19 6:21 怒塚山
6:42 6:43 金甲山
7:28 7:28 高山
8:27 8:27 くぐり岩
8:45 8:45 松ヶ山
10:11 10:12 八丈岩山
10:34 10:34 貝殻山
10:40 10:40 天目山
10:52 10:52 剣山
11:15 11:15 高山
11:54 11:55 怒塚山
12:03 ゴール地点

天候

🌞

アクセス

利用交通機関：

自家用車

怒塚山登山口駐車場

コース状況／危険箇所等

全体的に整備されていて難のあるところはあまりないです

立石への登山口の柵が開きません
少し進んだところに開く柵がありましたが、何故こんなところが開くのか？という謎な位置にあります

あとこの柵の手前でセンダングサやヌスビトハギまみれになるので注意

その他周辺情報

駐車場近くにコンビニがあるので便利

最寄りの温泉はほのかの湯、または桃太郎温泉かな？
(遠いけど)
銭湯ならぽかぽか温泉

完走したご褒美に桃太郎温泉まで行きました(車で25分くらい)

写真

1/29 6:42

金甲山展望台から

1/29 6:42

日の出はまだ先かな

1/29 6:54

凍ってます

1/29 7:29

高山から
ここは鉄塔が額縁のようになっていて素晴らしい眺めです

1/29 8:28

天柱岩

1/29 8:29

天柱岩から

1/29 9:29

折り返し地点に自販機エイドあります
モンスターエナジーを補給

1/29 9:45

登り返しは立石へ

1/29 10:00

立石、間近で

1/29 10:01

1/29 10:04

1/29 10:06

1/29 10:11

1/29 10:11

ほんと最高の眺め

1/29 10:40

金甲山遠いなー

1/29 10:52

1/29 10:54

剣山から

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

装備

MYアイテム

快速下山家ゴロー

重量：-kg

感想

快速下山家ゴロー

久々のKTKトレイル
(KTK：金甲山 to 貝殻山エリア、または郡 to 小串)
実測35km、累積標高3200m

ハードなので少し勇気がいるコースだけど、痛めている膝の調子も少しずつ良くなっているので玉野アルプス大縦走の一部試走も兼ねて行くことに

序盤は寒くて体も暖まってないし脚が重い
金甲山への登りはかなりの率で歩き41分台(ベストは30分台)

しかし中盤以降はまずまず調子が良く、累積標高2700mを超えた高山の登り返しではほとんど走れたし自信に繋がった
とはいえ累積標高3000mに迫った怒塚山の登り返しではさすがに走れなくなった

6時間切れるか？という欲が出たが無理だった
自販機のところで6分くらい休憩したので、休憩を除くとなんとか6時間切り
まぁ昨日の練習を鑑みると上出来かと

※昨日のトラック練
1.6km(4:24/km)
12km(3:37/km)
7km(4:03/km)
まずまずのペースで走れたし筋肉痛も少なめ
久々のフルに向けて調子は上がっているかな