八幡山 ＜リハビリハイク＞

2023年02月04日(土) [日帰り]

• GPS: 01:27
• 距離: 4.5km
• 登り: 85m
• 下り: 77m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:49
• 休憩: 0:59
• 合計: 1:48

15:49 スタート地点
15:49 16:27 某リサイクルショップ
16:47 17:08 八幡山
17:37 ゴール地点

天候

晴れ。

アクセス

徒歩

コース状況／危険箇所等

舗装路とハイキングコース。
基本的に危険個所や迷うようなところはありません。

八幡山からの下りで通常のルートではない北西への踏み跡を辿ってみましたが途中踏み跡は消えてました。
ワイヤーがかかっていて基礎みたいな跡があったので以前何かあったのかもしれませんがそこから先は下れませんでした（足がまともに動けば強引に崖を下る事はできそうでしたが・・・）

その他周辺情報

市街地なのでお店はいくらでもあります。

写真

2/4 15:49

いつもはセブンイレブンから出発なんだけど今日はファミマから出発します。

2/4 15:59

道中梅が咲いてました。

2/4 16:42

登ります。

2/4 16:44

力のかかっているところ、筋肉や関節の動きをを意識しながら歩く

2/4 16:49

やっほ〜♪

2/4 16:55

コーヒータイム（今日は缶コーヒー）

2/4 16:52

安倍奥までは見えるけど南アルプスは雲の中

2/4 16:58

網すぐ満月だね。

2/4 16:59

夕暮れの富士山

2/4 17:09

下ります。

2/4 17:15

何度も歩いてるけどしっらない道があったので行ってみる・・・
が、寸断されてました。

2/4 17:23

八幡神社でお参りして帰ります。

撮影機器：

AQUOS R2 SH-03K docomo シャープ

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 靴 サブザック 行動食 飲料 ヘッドランプ 予備電池 保険証 携帯 時計

感想

mamepyon

妻から不用品が出たので散歩行くなら売ってきてと頼まれたので買い物袋に荷物を詰めて出発。
いつもの散歩コースを少し逸れて寄り道。
階段や不整地は足の動きを意識しながら歩きました。
受傷した足の反対側に負荷がかかり続けているからか膝が痛むのでその辺りにも気を使いながら。

足を引きずりながらただ歩くだけ→ぱっと見怪我がわからないぐらい普通に歩く→傾斜や負荷が多少かかるところを歩く→片足負荷みたいな感じで少しずつではあるけど回復しているように思います。

できることを少しずつ増やせるようリハビリを続けて行きます。