朝ランコースその1（光が丘公園周辺）

2023年03月29日(水) [日帰り]

• GPS: 01:20
• 距離: 10.0km
• 登り: 27m
• 下り: 20m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:22
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:22

距離 10.0km 登り 34m 下り 31m

5:46 スタート地点
7:08 ゴール地点

写真

3/29 6:00

光が丘公園の桜。だいぶ花開いていますが、まだ楽しめそうです。

3/29 6:00

中心に赤みが帯びてくると、散り始めるサインだとか・・・。

3/29 6:07

練馬区立夏の雲公園の桜も見事です。

桜をバックに1枚とってみた。ちょっと風が吹いて桜が揺れています。

3/29 6:13

広場の中心に一本の木。「♬　この木何の木気になる木〜　♪」
外はまだ暗いですね・・・・。

お決まりのストレッチ1

ストレッチ2

ストレッチ3

ここの桜は散り始め、桜吹雪が舞います。

3/29 6:14

3/29 6:19

ランベースとしてのコンビニ。プロテイン飲料を調達します。

3/29 6:29

光が丘公園にある彫刻「平和への祈り」。きょうだいかな。

3/29 6:29

3/29 6:34

陸上トラック。

3/29 6:37

3/29 6:39

3/29 6:41

撮影機器：

SO-53B Sony

感想

まさたくと

　朝のランニングコースです。中でも、一番メジャーで、よく走りこんでいるコース。
　光が丘公園は、舗装路だけでなく、いわゆるクロスカントリーのコースも充実していて、変化に富んでいます。ちょうど10キロ。
　出勤前に身体を目覚めさせる1日1回の有酸素運動としては、丁度よい距離、丁度よい不可であると思います。