[試走]いしおかトレイルラン

2023年04月16日(日) [日帰り]

• GPS: 06:30
• 距離: 41.2km
• 登り: 1,676m
• 下り: 1,665m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:11
• 休憩: 0:21
• 合計: 6:32

7:13 スタート地点
7:31 7:31 菖蒲沢公民館
7:46 7:46 青田山
8:02 8:04 茨城県フラワーパーク
8:12 8:13 フラワーパーク前
10:30 10:30 菖蒲沢公民館
10:34 10:37 辻
11:35 11:35 雪入山
11:39 11:39 剣ヶ峰
11:51 11:55 眺望コース入口
12:20 12:21 雪入ふれあいの里公園
12:35 12:40 三ツ石森林公園
13:03 13:06 浅間山
13:14 13:14 半田山
13:43 13:43 辻
13:44 ゴール地点

天候

くもりのち晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

朝日無料駐車場に駐車。トイレ自販機は近くの辻駐車場にある。辻駐車場には、長時間の中はご遠慮くださいとあり、山行時駐めるのがはばかれる。

コース状況／危険箇所等

危険箇所なし

写真

4/16 7:06

朝日無料駐車場に駐車。トイレ自販機は近くの辻駐車場にある。辻駐車場には、長時間の中はご遠慮くださいとあり、山行時駐めるのがはばかれる。

4/16 7:13

レースのスタート地点である朝日里山学校からスタート。

4/16 7:30

コース前半は、普段行かない、表筑波スカイラインの東側の山域を巡る。「薬師古道」など、聞いたことがない。

4/16 7:32

馬櫪神。ばれきじん、と読むそうだ。

4/16 7:35

ゆるゆると登る。ここは復路でもとおるところで、復路は調子よく下れる。

4/16 8:03

いばらきフラワーパークに至った。GPXによると構内に入るらしいが、さすがに開園前で入れなかった。迂回する。

4/16 8:13

フラワーパーク付近でザックのチェストベルト破損に気づいた。そのまま走っていたが、破損したベルトにウィンドシェルをぶら下げていて、落としたらしいことに気づいた。来た道を戻り、なんとか丸めたシェルを発見。

4/16 8:13

ベルトは根元からちぎれていた。補修できそうだが、いい機会なので5L〜7Lのザックを買おうと考えている。実はこのTR6は意外とサイズが小さく、あるいは自分のハラが出てきたのか、ちょっとキツいと感じていた。

4/16 8:58

ここも往路はゆるゆると登り、復路で気持ちよく下れる。

4/16 9:36

大会のお知らせ。コース上には、特に大会用のマーカーみたいのはなかった。

4/16 11:06

朝日里山学校に戻り、次は千代田アルプスを走る。

トレイルに入ってまもなく、右に下るトレイルを見つけられず、このあたり少し迷った。

4/16 11:45

千代田アルプスの稜線を剣ヶ峰から下り、眺望コースに入る。眺望らしい眺望はここくらいだったが、気持ち良い下りだった。

4/16 11:51

いやしの里で、ドリンク補給。

4/16 12:08

ここも見過ごした。左に登り雪入ふれあいの里に至る。

4/16 13:04

雪入ふれあいの里で再びドリンク補給。三ツ石公園を経て再び千代田アルプスの稜線に至り、半田地区へと下るのだが、バテてしまい、半田地区をスキップし浅間山に直行した。

4/16 13:05

4/16 13:14

浅間山から半田山を経て下界に下る。この下りがまた、とんでもなく気持ちいい。

4/16 13:25

朝は見えなかった筑波山が顔を出してくれた。

4/16 13:28

最後2kmくらい畦道を走る。二年前は走れなかった。

4/16 13:37

朝日里山学校に戻った。

4/16 13:43

駐車場に戻った。

撮影機器：

iPhone 12 128GB SoftBank Apple

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 帽子 靴 ザック 行動食 飲料 笛 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 携帯 時計 サングラス タオル

感想

assuii777

二週間後いしおかトレイルラン大会に出場する。二年前走っているので、特段試走は必要ないと思っていたが、今週末は天気予報がイマイチで遠出する気になれず、やってみた。

結果は、思いのほかバテてしまい、終盤10kmの半田地区をスキップした。41kmで6.5hrなので、単純計算でレースディスタンス49kmなら7.8hrとなる。恐る恐る制限時間を調べたら、8hrだった。当日は関門時刻を気にしながらのレースとなりそうだ。

ほかにも試走しておいてよかったと思えることがいくつかあった。

[1] スタート前Garminのナビがなかなか起動しなかった。大会公式サイトからDLしたGPXが、やたら詳細過ぎたのかもしれない。スタート時刻のだいぶ前からナビを起動しておくべきだ。
[2] 行動中The North FaceのザックTR6の、3本のチェストベルトのうち1本が破損した。レース中でなかったのが不幸中の幸いだ。新しいのを買おうと思っいる。
[3] 後半乳酸が溜まり脚が動かなかった。塩分とアミノ酸をしっかり補給する必要がある。
[4] 気持ちのよい、それなりに長い下りトレイルがいくつかあった。登りは我慢して下りで飛ばして関門を突破したい。