森林セラピートレイルランニング（2015）

2015年03月15日(日) [日帰り]

• GPS: 05:56
• 距離: 43.2km
• 登り: 2,391m
• 下り: 2,400m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:44
• 休憩: 0:12
• 合計: 5:56

7:59 スタート地点
11:28 11:29 四辻峠
11:35 11:37 雨乞岳
11:45 11:51 烏帽子岳
11:59 12:01 鎧ヶ岳
12:19 12:19 日平山
13:42 13:43 四辻峠
13:55 ゴール地点

タイムは5:45ぐらいです。
体力の衰えを感じます。
40kmのトレランですが、GPSのログでは43km程度ありました。

天候

雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

泥濘が多く、危険な箇所もありました。
道はかなり崩れており、現状復帰の必要あり。

感想

messagetea

大分市森林セラピートレイルランニングに参加しました。
雨の中、なんとか完走しましたが、昨年11月と比べて体力の衰えを感じます。
結果はその場でわからないそうです。たぶん悪いと思います。
WEBで公表するらしいのですが、大分市のHPでトレランのページが落ちています。
雨レースでしたので写真はとりませんでした。

普段と違い遅い集団のなかで走りましたが、今回ぐらいのレベルですと下りが下手なかたが多いですね。
下りでブレーキかけすぎですし、制動に力を使いすぎています。下りで余計な力を使うから登れないのです。
それと、登りで頑張りすぎるから筋肉が硬くなり、安定して下れていません。
体力的な伸びしろが期待できない方でも、下りの技術を磨くことで、登りも速くなるはずです。