小谷（おたり）塩の道トレイル：79km

2023年11月04日(土) [日帰り]

• GPS: 16:07
• 距離: 78.9km
• 登り: 4,219m
• 下り: 4,220m

コースタイム

日帰り

• 山行: 16:03
• 休憩: 0:02
• 合計: 16:05

5:58 スタート地点
6:05 6:05 栂池パノラマウェイ 栂池高原駅
12:55 12:55 白池入口
13:10 13:11 山寺上入口バス停
13:13 13:14 山口バス停
13:41 13:41 シーサイドバレースキー場前ＢＳ
13:45 13:46 山口バス停
14:34 14:34 白池
15:00 15:00 大網峠
15:31 15:33 横川の吊橋
16:24 16:24 平岩駅
17:00 17:00 葛葉峠
22:06 ゴール地点

天候

晴れのち曇り
ほぼ無風
気温高めで汗だく

アクセス

利用交通機関：

自家用車

8:30自宅　発
　名古屋高速、中央道が事故渋滞
17:30栂池体育館着

栂池中央駐車場🅿️車中泊
水洗トイレあり

コース状況／危険箇所等

落ち葉トレイル
滑りやすい
岩ゾーンもあって
林道多くて

走らされるけど、走れない

その他周辺情報

レース後は深夜にも関わらず、周辺の旅館でお風呂に入れました
参加賞の1000円チケットで！

写真

よー走った

11/4 4:52

会場の体育館内
ここがフィニッシュ

11/4 5:48

白馬三山

11/4 5:53

11/4 5:58

150人ほどのスタート

11/4 6:04

11/4 6:04

11/4 6:12

まずは栂池高原をぐるっとひと回り
4kmほど

11/4 6:17

白馬鑓と杓子

11/4 6:20

11/4 6:20

11/4 6:27

白馬鑓&杓子　近景

11/4 6:27

11/4 6:30

塩の道トレイル　ドロップイン

11/4 6:35

11/4 6:44

11/4 6:56

三山の遠景
紅葉近景

11/4 7:43

11/4 8:09

約10kmごとにエイド
おにぎり　あったかいお汁

11/4 9:00

11/4 9:40

11/4 9:52

11/4 9:53

11/4 10:12

燃える🔥

11/4 10:12

11/4 10:12

11/4 10:14

11/4 10:20

11/4 10:20

11/4 10:26

11/4 11:23

走れるコース

11/4 11:23

11/4 11:23

11/4 11:36

11/4 11:36

11/4 13:39

11/4 14:33

11/4 14:33

11/4 14:36

11/4 15:29

ちっちゃな渡渉箇所あり

11/4 15:59

地元の方々の応援📣が
最高に嬉しい

11/4 16:03

雨飾山

11/4 16:19

初！
レースコース脇に温泉♨️

11/4 20:32

20:00までは辛くて写真なし
最終エイド

11/4 22:05

撮影機器：

iPhone 14 Pro 128GB SoftBank Apple

感想

takessan0883

【小谷塩の道トレイル：79km】
悩みに悩んでエントリーした遠征
6月の奥信濃100以来のロングレースに挑戦

制限時間が24時間！
距離と累積の割にはキツいのか？

実際は第1回大会なので余裕を持った制限、とのこと
いつも制限時間の7〜8割でゴールしてたので今回も20〜22時間を想定してました
が、終わってみれば16時間ちょいでフィニッシュ
決して楽ではありませんでしたが、タイムリミットを気にせず、マイペースで進めたので良かった

前半はなんと下り基調の走らされるコース設計
A3・25kmまで快適に距離を稼げます
が、累積はまだまだこれから
4100mのうち700ほど

最初のボスは700mアップの峠
登山やレースではガッツリの山道を300〜1000m上がることがよくありますが、今大会のコースは、林道・砂利道を緩やかに登ります
よって、時間の割になかなか距離が出ません
何しろ、緩い登りも歩くので。

そして、ピークらしいものも取りません
「〇〇峠」があるくらい
よって、ここから下りなのかどうかの判断が難しい

50km手前からは前モモ・腓骨あたりもやられて下りがしんどくなる

さらに胃の調子も、、、

レース中に
ガスター10×3錠
ロキソニン×1錠

なんとか薬の力で復活して、後半は上半身は快適に進む
A6以降は、痛む足は無視して
ただひたすらに早くフィニッシュすることに集中する
17:00過ぎからライトオン
目印のコースマークライトが少ないし、コーステープも反射材ないから気をつけて進む
ラストは来た道を戻るが、朝快適に走った下りはもちろん上り！
ラストのラストでガッツリお山を200mアップ
栂池の民宿が見えたら2分でゴールでした

しっかりとした走力がある方には楽しい・走れるコースのようです
今回はまたまたコスパ重視で、せっかく栂池行くなら、ロングで！
と意気込んでエントリーしましたが、16時間中14時間くらいは、ショート42kmにすれば良かった、、、と本気で考えながら走ってました

しかし、そんなキツいコースに余りあるほどの素晴らしい景色・紅葉に、恵まれ
錦秋の信州でダッシュ
してきました♪


持参の行動食では
ジェル×4
ちびパン×1
えいようかん×1
フルーツ缶詰（デポバッグ）

エイド食で
おにぎり3つ
お汁
チョコ
そうめん　　など

ウェアは　
上：FTメッシュノースリーブ、ノースフェイス長袖Tシャツ、（ティートンウインドブレーカー）
下：FTメッシュブリーフ、NIKEアンダーパンツ、山と道短パン
他：サロモンスピードクロス５、サロモン15ℓザック、RLメリノグローブ、マウンテンキングポール