つくばりんりんロード。血糖変動モニタリング検査結果が出ました。

2024年01月22日(月) [日帰り]

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

1/22 6:55

6時55分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所に到着。

1/22 6:56

さて歩き始めます。

1/22 7:15

7時15分、懸垂出来る場所あります。

1/22 7:35

7時35分、遠くに筑波山が見えます。

1/22 7:51

7時51分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所から5km地点の所まで来ました。

1/22 8:05

8時5分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所から6km地点の所から、ちょっと先まで行った所に筑波山フォトスポットあります。

1/22 8:05

ここが、筑波山です。

1/22 8:09

8時9分、筑波山フォトスポットから折り返して、つくばりんりんロード岩瀬休憩所から6km地点のまで戻って来ました。

1/22 8:22

8時22分、洋式トイレがある、つくばりんりんロード雨引休憩所の所まで戻って来ました。

1/22 9:10

9時10分、もうすぐつくばりんりんロード岩瀬休憩所です。

1/22 9:15

9時15分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所に到着です。

1/22 9:15

まだ、旦那が歩いているので又戻ります。

1/22 9:18

9時18分、又、つくばりんりんロード岩瀬休憩所に到着。旦那思ったより速い。

1/22 9:20

今日は、16，2km速歩＆ランニング。

オウチに帰ってから、いつもの筋トレと体幹トレーニング。

7/25 16:29

腹筋運動100回

1/22 9:59

血糖変動モニタリング（FGM）検査結果が出ました。

1/22 10:00

これは私のです。異常認めず、基準範囲内って書かれていました。どうやら、糖尿病の心配はないみたいです。

1/23 9:45

そして、これが旦那の結果です。血糖値要精密検査になってしまいました。なんで同じ物食べているのに、こんなに私と違うんだ？って旦那が言っていました。喫煙と飲酒じゃないか？って思うんですよ。ホント、喫煙と飲酒止めるか控えるかしないとマズイんじゃない？って言いました。何が原因かわからないですけどね。早めにお医者さんに行って言った方がいいよって言いました。

1/22 11:00

1/22 11:00

大きな血糖変動は、ほぼ認められませんでした！Good！って書かれていました(^^)/良かったです(^^)/

1/22 11:49

ダイソーで買いました。2本で110円です。200mlのペットボトルが、小さくて、持ちやすくて良いです。洗って使えば何回でも使えて良い(^^)/お水を入れるだけ。10キロ以上歩く時は、いつも持ち歩いています。

撮影機器：

LUMIX DMC-FZ8 パナソニック

サイバーショット DSC-W830 SONY

装備

個人装備

長袖シャツ 半ズボン タイツ ランニングソックス 手袋 防寒着 帽子 ランニングシューズ ウエストバック 飴１個 水 携帯電話 ハンカチ カメラ 財布

感想

hiroko_3845

今日は、つくばりんりんロードを旦那と二人で速歩＆ランニング。

岩瀬休憩所まで、あと2kmと言う所で、いつもの懸垂のお兄さん見つけて。今日は、懸垂のお兄さんに追われる立場となりました。後ろを振り返る旦那。「懸垂兄ちゃん、折り返したぞ。速く走らないと抜かれるぞ。」と旦那。さてさて、岩瀬休憩所まで、懸垂のお兄さん、旦那、私。誰が先に到着するでしょうか？懸垂のお兄さんは、途中から自転車に乗ります。なんとか、少しでも速く走りたいところです。って、勝手に競争心を燃やす旦那と私。って、懸垂のお兄さんは、私達の事なんか相手にもしていませんが(笑)。

今日は、つくばりんりんロード岩瀬休憩所に私が先に到着。次に旦那が到着。そして懸垂のお兄さんがちょっと遅れて到着。

懸垂兄ちゃんは、いつもの2kmのおじさんと違って、めちゃくちゃ速いからねと旦那。

速歩のおじさんの時は、速歩で。懸垂のお兄さんの時は、ランニングで。ちょっと競争するつもりで速歩＆ランニングも結構面白い(^^)/


追伸

血糖変動モニタリング（FGM）検査結果が出ました。どうやら、糖尿病の心配はないみたいです。

毎日の食事を気を付けて。適度な運動大切ですよね。今回も、健康に全く問題なかったようで良かったです。

春になって、暖かくなったら、又どこかの山登り行きたいですね。山登りを楽しむ為には、普段から、身体を鍛えておくことが大切だと思う。