藻岩〜砥石山

2015年05月24日(日) [日帰り]

• GPS: 03:50
• 距離: 22.0km
• 登り: 1,734m
• 下り: 1,690m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:41
• 休憩: 0:09
• 合計: 3:50

10:49 慈啓会病院登山口
10:55 10:55 砲台跡
11:05 11:05 馬の背
11:17 11:22 藻岩山
11:30 11:30 馬の背
12:48 12:48 三角山
13:04 13:07 砥石山
13:18 13:19 三角山
14:30 14:30 馬の背
14:36 14:36 砲台跡
14:39 ゴール地点

コース状況／危険箇所等

特に危険箇所はなし。夏山
（砥石山に一部残雪あり）

写真

一部残雪あり

感想

sufferbetter

久々のロングのトレイルラン。
慈啓会〜山頂〜小林峠〜（三角山）〜砥石山〜小林峠〜慈啓会
慈啓会最後の下りでまさかのガーミンのバッテリーが消えたので距離・時間はだいたいの目安。

藻岩の山頂までは水分なしで出発。
山頂までは28分くらい。
山頂でハイドレに水を補給する。
（ラン途中で補給する練習でもある）
砥石山のT4分岐過ぎから内転筋が攣り始める。
三角越えてからは脚全体（特にハム）がだるくて平地でも歩きまくる。

山頂には3組位の若い人たちがまったりしていたが、
一人でハァハァ言いながら顔の周りにびっしり虫をはべらせたおっさんが
やってきたので、驚いていた感じだった。。。

すぐに折り返したけど、ますます脚に力が入らなくなってきて苦戦する。
藻岩の小林峠ルートはもうヘロヘロだったけど、なんとか無事帰って来れた。
前にも何回かやったトレーニングだけど一番遅かった気がする・・・