【トレーニング】ランニング 武庫川河川敷20km

2024年02月17日(土) [日帰り]

• GPS: 01:59
• 距離: 21.4km
• 登り: 20m
• 下り: 40m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:59
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:59

距離 21.4km 登り 34m 下り 40m

10:14 スタート地点
12:13 ゴール地点

天候

くもり時々晴れ

コース状況／危険箇所等

武庫川河川敷右岸のランニングコース

写真

末広公園から河川敷を南下して、山手幹線交差部先で折返し

5.30-40/kmをキープしたペースランニング
ラストはキロ5分を切ってペースアップ。

感想

たかちゃん

今日はペースランニングのトレーニングでした。
少し余裕を持って20kmを走り終えることができました。その後1kmをハイペースで気持ちよく息を上げて終えました。