山行記録: 240421病み上がり？病み中？トレラン

hassi8484 その他1人

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:18
距離: 21.5km
登り: 544m
下り: 540m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:12
休憩: 0:00
合計: 4:12

距離 21.5km 登り 708m 下り 678m

12:52

11分

スタート地点

13:03

25分

明治天皇桃山陵

13:28

2分

深草トレイル⑱

13:30

9分

深草トレイル⑯

13:39

205分

大岩山展望所

17:04

ゴール地点

天候	曇り時々晴
過去天気図（気象庁）	2024年04月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

装備

個人装備	Tシャツソフトシェルタイツズボン靴下日よけ帽子着替え靴ザック昼ご飯行動食ハイドレーション地図（地形図）笛 GPS 常備薬保険証携帯時計サングラスタオルカメラ

感想

hassi8484

序盤6kmで大岩神社おりるところで転んだ拍子に右足ふくらはぎが早々に攣ったり、風邪の名残で喘息気味になったりと、てんやわんやであった。
めっちゃメジャーで走り慣れているコースなのに、信じられないくらいの疲労。
風邪の治りがけのどのタイミングで走りだすかは、毎回大きな賭けでもある。
なお、1月にやらかした左足首の負傷（捻挫）は回復度95%。まだまだ違和感があり、走行中は必ずサポーター装着。多分5月の鯖街道でも装着することになるだろう。
（行きなれた場所なのと、余裕がなかったのとで、写真なしですw）

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