山行記録: 天拝山&#8644;牛頸山ピストン縦走

りんた

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 04:18
距離: 18.0km
登り: 1,025m
下り: 1,010m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:30
休憩: 0:01
合計: 4:31

距離 18.0km 登り 1,027m 下り 1,036m

12:05

20分

スタート地点

12:25

47分

天拝山

13:12

25分

大佐野山

13:37

13:38

17分

黒金山

13:55

13:56

27分

三市町山

14:22

14:23

17分

牛頸山

14:40

24分

三市町山

15:04

23分

黒金山

15:27

70分

大佐野山

16:37

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2024年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車天拝公園駐車場4時間まで無料、その後2時間200円アクセスを調べる my出発地登録

写真

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急坂を撮っても写真では伝わらぬ

2024年05月18日 13:07撮影 by Pixel 6a, Google

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5/18 13:07

急坂を撮っても写真では伝わらぬ

鳥さん新しくなった？

2024年05月18日 13:12撮影 by Pixel 6a, Google

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5/18 13:12

鳥さん新しくなった？

本日のランチ

2024年05月18日 14:12撮影 by Pixel 6a, Google

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5/18 14:12

本日のランチ

ブランコ、座ってみたかったけど体が疲れすぎてた。

2024年05月18日 14:15撮影 by Pixel 6a, Google

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5/18 14:15

ブランコ、座ってみたかったけど体が疲れすぎてた。

ハート山？どこがだろう

2024年05月18日 14:50撮影 by Pixel 6a, Google

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5/18 14:50

ハート山？どこがだろう

撮影機器：

Pixel 6a Google

感想

りんた

7月の阿蘇カルデラ50Kのための縦走練習。午後スタートであまり時間がないため、距離短めの、天拝山から牛頸山ピストン縦走へ。久々です。
50Kの制限時間10時間なので今日は4時間以内目標。
水曜日のランニング10Kトライアルのダメージで右腸腰筋の痛みがあり、平坦なところでのスピード出ず。
おまけに後半のロープ場2箇所超えたとこで大事な手ぬぐい落としたことに気付き、10分戻る･･･最初のロープに引っかかって揺れれた。計20分、これが疲れた。でも50Kだから、練習になったと思おう。
こんなに疲れて7月50Kとか大丈夫かいな･･･不安じゃよ(´･_･`)
でも久々の天拝山縦走、起伏にとんでて好きです。去年の水害で様相が変わった登山道もあり、行けてよかった。トレラン練習の人も多かったです。阿蘇の練習かな？