ゼロ下栗

2024年07月13日(土) [日帰り]

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

※マスター、マルチピッチは、張り紙の注意事項を理解して実施すること。

●岩トレ参加注意事項
http://www.yamareco.com/modules/diary/73693-detail-68954

●まずは、「基本のロープワーク10」は確実に理解しておきたい。
https://www.yamareco.com/modules/diary/73693-detail-219352

●懸垂下降の動画は、栗山さんの動画がいいと思う。
https://www.youtube.com/watch?v=s_EAmyZXUSQ

　せっかくの4連休なのだが、天気が怪しい。仕方なく、初日は、ゼロ下栗に行くことにした。
Aさん、Iさんの指導がメイン。

1．トラバースとクライムダウン

2．マルチピッチ
　つるべで練習。まずは、NYAAとAさん組。34：52は、最初としては、いいタイム。

　2本目は、NYAAとIさん組。38:42でまずまず。

　注意事項としては、クローブヒッチは一発で決める。基本的なノットの名前と方法は、先に完璧にしておくべき。

3．ダイアゴナル
　側対によるダイアゴナルの練習。正対によるダイアゴナルも練習した。完璧になるまで、毎回練習すべき。

4．基本のキ　5.9
　AさんがTRで無難にトップアウト。

　Iさんが簡単な立ち上がりで動けない。2本目では動けたので、メンタル的なものかと思う。TRなのだから、思い切り動くべき。
※個人的には、チーズケーキ5.10bが普通にリードできなければ、外岩の5.8、5.9がリードできないと判断している。

5．赤5.10a
　Aさん、TRでトライするが、ちょっと腕に力が入って、強引なムーブに。
腕に力が入るくせは、最初の段階で徹底的に治すべき。もっと、低グレードで丁寧に練習すべき。

6．Purple haze 5.11a
　みんな、はまっている課題らしいので、取付いてみた。上部核心らしいが、難なく、足を上げて、オンサイト(^^♪
足が上がらない人には、つらいのかも(；・∀・)

7．ガバ田ガバ男　5.11ab
　リニューアルしたらしい。無難にRPだが、核心は、気合を入れないと、ホールドまで手が届かない。

にゃー隊長

写真

7/13 10:23

1．トラバース

7/13 10:30

3．ダイアゴナル

7/13 10:31

7/13 11:03

オートビレイによるクライムダウン

7/13 11:04

7/13 11:06

7/13 11:08

7/13 11:44

2．マルチピッチ

7/13 11:44

7/13 11:47

7/13 11:54

7/13 11:57

7/13 12:00

7/13 12:23

7/13 12:24

7/13 12:33

7/13 12:52

7/13 12:54

7/13 14:47

4．基本のキ　5.9

7/13 14:47

7/13 14:49

7/13 14:50

7/13 15:36

7．ガバ田ガバ男　5.11ab

7/13 15:37

7/13 15:38

7/13 15:38

7/13 15:39

7/13 15:40

7/13 16:18

支点構築の練習

撮影機器：

KODAK PIXPRO WPZ2 JK Imaging, Ltd.