山行記録: 春日山遊歩道トレーニング⑮

またひこ｜登山する中年

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 00:35
距離: 3.9km
登り: 221m
下り: 221m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 0:35
休憩: 0:00
合計: 0:35

距離 3.9km 登り 221m 下り 221m

6:04

35分

スタート地点

6:39

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2024年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車最寄りは近鉄奈良駅。JR奈良駅は遠い。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	快適
その他周辺情報	観光地なので何でもある

写真

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2024年07月17日 06:25撮影 by 2201117TL, Xiaomi

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7/17 6:25

撮影機器：

2201117TL Xiaomi

感想

またひこ｜登山する中年

春日山遊歩道トレーニング2往復目。
やっぱり最後の3分くらいでふくらはぎが攣りかける。
ここまで再現性があると、筋力・体力・持久力のバロメーターとして採用できると思いました。
四頭筋が攣らないので、傾斜の小さい遊歩道ではふくらはぎに頼った歩行なんだと感じました。
山道のように、階段状のところを荷物背負って登るのとは、だいぶ違う。

帰りがけ、奈良公園をジョギングしている人をたくさん見かけます。
私は山登りようのトレーニングなので、ジョギングはしないです。
ずっと走り続ける人をみてると、本当にすごい体力だなと感心します。

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