山行記録: 春日山遊歩道トレーニング⑳

またひこ｜登山する中年

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:33
距離: 11.1km
登り: 622m
下り: 616m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:33
休憩: 0:00
合計: 1:33

距離 11.1km 登り 622m 下り 616m

10:01

93分

スタート地点

11:35

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2024年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車最寄りは近鉄奈良駅。JR奈良駅は遠い。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	快適
その他周辺情報	観光地なので何でもある

感想

またひこ｜登山する中年

随分と涼しくなって、とてもあるきやすかったです。汗の量が減り、飲む水分も少くなりました。
昼間は観光客も多く、その大半が海外からの人達です。

ほぼ、1ヶ月ぶりのトレーニング。
こんなに間が空いた原因は、仙腸関節痛（自分判定）です。痛みの箇所や、痛むときの関節の動きから、おそらく仙腸関節痛。
痛みがなくなるまで3週間かかりました。
3週間目に曽爾高原へ遊びに行き、軽く散策しました。
そして今日、強度を下げて通常の2倍のトレーニングをしてみました。
強度下げた分だけ楽でしたが、筋肉にはむりがあったのか、トレーニング終了後になんどもふくらはぎが攣りました。

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訪問者数：18人