早朝のリハ・年末年始入院してました・十善寺でラジオ体操で体力造り

2025年01月22日(水) [日帰り]

• GPS: 00:36
• 距離: 1.5km
• 登り: 75m
• 下り: 26m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:10
• 休憩: 0:03
• 合計: 1:13

距離 1.5km 登り 75m 下り 26m

5:51 スタート地点
6:16 6:19 一王山 十善寺
6:59 7:00 高羽町
7:04 ゴール地点

写真

1/1 7:17

高羽歩道橋からの日の出

1/1 7:18

高羽歩道橋からの日の出

1/22 6:00

六甲病院の前を通過

1/23 6:41

十善寺からの半月

1/22 6:45

十善寺の広場

1/22 6:46

仁王門

1/22 6:47

仁王門の階段

1/22 6:51

十善寺の案内

1/22 6:57

高羽歩道橋から掬星台

1/22 6:57

高羽歩道橋から坊主山と油コブシ

1/22 6:57

大阪湾日の出前

1/22 6:57

風もなく煙がいちもくさんにあがってます　　

1/22 6:58

坊主山から油コブシ早く登りたい

1/22 7:08

阪急電車の高架

1/22 7:08

阪急電車の高架

撮影機器：

iPhone 14 Apple

感想

アヤリナ

年末年始体調不調で入院してました。今は完治して退院していますが膝痛のリハビリとトレーニングのために一王山十善寺にラジオ体操を毎日通っています。自宅から30くらいの登りですがゆっくり登って内転筋を鍛えて膝痛を克復しようとゆっくり歩いています。十善寺に着いてラジオ体操と舮漕ぎ体操をして体調を整えています。

コメント

フミアキ

快気、おめでとうございます！
大変な年末年始でしたね
ともあれまた歩き始められたようで何よりです
また楽しいレポを待ってます！