ロード練12K

2025年02月11日(火) [日帰り]

• GPS: 01:20
• 距離: 12.0km
• 登り: 7m
• 下り: 12m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:18
• 休憩: 0:02
• 合計: 1:20

距離 12.0km 登り 7m 下り 12m

11:53 スタート地点
12:13 東高円寺駅
12:19 12:20 新中野駅
12:26 12:27 東京メトロ中野坂上駅
13:13 ゴール地点

写真

2/11 12:51

幾つかUp＆Downがあるなか、終盤の富ヶ谷〜大山〜大原ニ2.7Kの3回の上り返しが堪えますが、

おニュー2日目のNova Brastはマホーでした

今年の目標フル4.5ペースの6‘20“目指しましたが、

信号待ち(休憩)7回除いて5’58”

本チャンでは風土記の丘〜鬼越峠の+60m/2Kの往復あり、さあどーする？

おまけ
ヤマレコ友さんが一昨日描いたGPSアート「新宿サークルウォーク30K」に重ねてみました
拡大して比べると、ジグザグすんごく面倒なお仕事だったと察します💦

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

Shindai1987

寄から鍋割の周回を考えていましたが、土日の練習会の疲れもあってご近所ランに変更
週末のつくばねハーフは激坂あったりでペース配分がよく分からない？　なので無理しない程度でAsicsのニューシューズの力借りて走ってみました

コメント

tokotoko8

shindaiさま
こんばんは。ロードはアシックスなのですね👍ハーフ頑張って下さいね😄

Shindai1987

tokotoko8さま

ありがとうございます
日帰り＆駅チカで選んだので、登り基調なのは想定外でしたw ぼちぼち行ってきます

kimipapa

Shindaiさま、こんにちは。

おー！
かなりニアミスなところを歩いてたんですね！？

領空侵犯して申し訳ないですｗ

Shindai1987

kimipapaさま

一瞬、天気もいいしトレースしようかと思いましたが、ロード練にはならないのでお預けしましたw