第57回 青梅マラソン

2025年02月16日(日) [日帰り]

• GPS: 02:24
• 距離: 30.6km
• 登り: 312m
• 下り: 315m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:24
• 休憩: 0:00
• 合計: 2:24

距離 30.6km 登り 312m 下り 315m

11:32 スタート地点
11:36 JR東青梅駅
11:38 乗願寺
11:41 延命寺
11:52 宮ノ平駅
11:54 明白院
11:59 日向和田駅
12:10 二俣尾駅
12:16 御岳渓谷遊歩道入口
12:20 楓橋
12:27 御嶽駅
12:30 神路橋
12:32 奥多摩フィッシングセンター
12:41 川井駅
12:47 川井駅
12:58 神路橋
13:00 やお九
13:07 楓橋
13:11 御岳渓谷遊歩道入口
13:17 二俣尾駅
13:28 日向和田駅
13:32 明白院
13:34 宮ノ平駅
13:44 延命寺
13:50 JR東青梅駅
13:56 ゴール地点

天候

快晴。、暑い

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

2/16 9:24

すごい人

2/16 9:28

2/16 14:35

2/16 14:17

2/16 9:54

前半の上りもおおむね4分40-50秒台前半、平均心拍150前後で走れてたようです

撮影機器：

iPhone 14 Apple

感想

bhutan

東京マラソンの前哨戦、最後のロングのトレーニングとして出走。東京マラソンは何としてもサブ3.5クリアが目標なので、そこを上回るペースで走れればと思いスタート。結果4分46秒平均で押し切ることができました。特に最後の10kmは、ほぼほぼ4分30秒台で刻んでいくことができたので大きな自信になりました。最後5kmは疲れたー。東京は余裕をもって50秒台のペースで刻めればいいかなという感じです。