山行記録: 第5回のつはる湖山桜マラソン大会

Jasper

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 01:59
距離: 20.2km
登り: 1,717m
下り: 1,708m

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歩くペース

とても速い

0.1～0.2

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:59
休憩: 0:00
合計: 1:59

距離 20.2km 登り 1,717m 下り 1,708m

9:30

7分

スタート地点

9:37

20分

ななせダム第2展望所

9:57

3分

ななせダム湖岩見放台

10:00

18分

ななせダム第1展望所

10:18

22分

ななせダム第2展望所

10:40

4分

ななせダム湖岩見放台

10:44

20分

ななせダム第1展望所

11:03

11:04

18分

ななせダム第2展望所

11:22

7分

ななせダム第2展望所

11:29

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2025年03月の天気図
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写真

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2025年03月30日 10:39撮影 by SH-M29, SHARP

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3/30 10:39

撮影機器：

SH-M29 SHARP

感想

Jasper

第5回のつはる湖山桜マラソン大会に参加
のつはる湖2周と約5kmのコース
アップダウンのあるコースでまあまあ堪えます
はじめてのハーフマラソン
決してとばさずマイペースで挑み
目標の①完走、②2時間30分以内を達成
タイムは裏目標にしていた2時間以内を達成
フルマラソンは無理
かなり練習が必要と実感

15km頃から左膝が痛みだしましたが走るのにはさほど影響しなかった
ゴール後に痛みちょっと歩くのがツライ
2ヶ月前くらいから2〜4km/日程度ラン練習したが足りず日ごろからトレ必要と感じた

大会関係者の方々ありがとうございました
機会あえば毎年参加したい

マラソン後懲りずにカタクリに会いに行く