長野マラソン2025

2025年04月20日(日) [日帰り]

• GPS: 03:13
• 距離: 42.6km
• 登り: 45m
• 下り: 43m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:13
• 休憩: 0:00
• 合計: 3:13

距離 42.6km 登り 45m 下り 43m

8:30 スタート地点
8:53 権堂駅
8:56 善光寺大門
8:58 セントラルスクエア
11:43 ゴール地点

天候

曇り
レース開始時気温19度
ゴール時23度
昼ごろから日差しあり

コース状況／危険箇所等

長野運動公園をスタート
エムウェーブ周辺は工事の影響で例年と一部コースの変更有り
千曲川の堤防道路を走るあたりが後半の勝負どころ
長野オリンピックスタジアムのある南長野運動公園でゴール

写真

前日
上田市の麺道 千鶏
和食の職人のような凛とした佇まいの若き店主
見た目もよく完成度の高いラーメンで気分が上がる

今回の宿泊先
長野シャトレーゼホテル
宿泊者用ラウンジでウエルカムスイーツ

4/19 16:33

明日の準備を

4/19 17:20

夕食は長野県庁近くの浜名屋で鰻重
しっかり栄養補給し早めの就寝

4/20 6:34

当日早めに会場入り

4/20 7:33

満開の桜の中でレース準備

4/20 7:34

穏やかな曇り空で寒くはない

4/20 7:44

4/20 7:54

スタート前

4/20 8:10

号砲は8:30

4/20 11:40

ゴール前、ラスト1km切ったあたりの直線

4/20 11:42

かなり苦しみながら必死で振り絞っているところ

ゴールしました
理想は30kmから上げていきたいところでしたが今回はペース維持で精一杯
それでも力は出し切れました

夕食は長野駅近くの門前酒場 山里
馬刺しや鹿肉のジンギスカン、信州サーモンなどでタンパク質補給

4/21 11:35

翌日
長野県中野市の元祖つけめん丸長
酸味の効いたつけ汁にピロピロとした幅広のちぢれ太麺が特徴的なつけめんを完食し帰路につきました

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

iPhone 15 Apple

感想

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シーズン最終戦の長野マラソン
毎年恒例で今回で16回目の出走
レース3週間前に風邪で体調を崩してしまい最後の30km走が出来ず練習の積み上げに少し不安が残る仕上がりでした

直前の2週間で調子は上向きになっていたので目標としては2月の大阪マラソンを超えるシーズンベスト3時間10分切り狙いでスタート
スタート時の気温は19度、ゴール予定時刻は23度あたりの予報

5km 22分半で巡行の予定で走り始めるも下り基調の出だしからスピードに対する余裕がない
自分のペースに戻そうと目標を下方修正し23分前後のあたりで刻むことに
余力がある時は30kmまで力を貯めてそこからペースアップするようなレースができるのですが今日はペース維持で精一杯
後半になるに従い暑さも感じましたが出し切るようにもがき続けなんとかゴールまで

終わってみれば3年連続の長野マラソン3時間13分台、苦しいレースでしたが自分の今持てる力は出し切れました
これにて今シーズンのマラソンレースは終了
少し回復させたらまた山登りを再開していく予定です