古城山(岐阜県美濃市)

2025年06月05日(木) [日帰り]

• GPS: 02:18
• 距離: 7.0km
• 登り: 404m
• 下り: 402m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:17
• 休憩: 0:11
• 合計: 2:28

距離 7.0km 登り 404m 下り 402m

14:00 スタート地点
15:09 15:20 古城山
16:28 ゴール地点

写真

6/5 14:07

膝を痛めて3週間経つがあまり完治している感じがしない。膝の調子の確認も兼ねて古城山でリハビリ。

やはり午前中に行くべきだった。
日陰でも空気が暖かい。暑くなりそうだ

6/5 15:10

登り1時間10分
膝はまだいけそうだが、まさかの肺活量不足！息苦しい

6/5 15:50

膝の負担を考慮し階段の少ないルートから帰ることに。
膝はちょい違和感ある程度

6/5 16:29

下り1時間
膝は階段下りだと負担が大きいことがわかった。暫くは体動かしつつも負担かからないように気をつけねば

撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple