記録ID: 8265614
全員に公開
トレイルラン
志賀・草津・四阿山・浅間
奥信濃100 念願のトレイル100キロ完走～
2025年06月07日(土) [日帰り]
長野県
ともえ
体力度
10
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 16:40
- 距離
- 96.3km
- 登り
- 4,371m
- 下り
- 4,371m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 16:33
- 休憩
- 0:07
- 合計
- 16:40
距離 96.3km
登り 4,371m
下り 4,371m
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| その他周辺情報 | 奥信濃100公式サイト https://okushinano100.com/concept/ 宿泊 ゲストハウス みどり https://www.midorihouse.info/ |
写真
選手たちの熱い寄せ書き
「ずくだせ」調べたら
長野の方言で、「労を惜しまずに励む」という意味だそうです
「ずくだせ」調べたら
長野の方言で、「労を惜しまずに励む」という意味だそうです
スタート会場はスキーリゾートロマンスの神様
あの名曲のと関連あるのかな
あの名曲のと関連あるのかな
招待選手たちとじゃんけん大会で盛り上がってました
じゃんけんに弱い私は一回戦で負けた
じゃんけんに弱い私は一回戦で負けた
この景色を眺めながら駆け下ります
まだ元気なので、もちろん私も走りました！
まだ元気なので、もちろん私も走りました！
シングルトラックに入ります
先長いので、少しの渋滞では全く気にしません
先長いので、少しの渋滞では全く気にしません
スタートして2時間以上経過
高社山へのきっつい登り
まだバラけないので、とりあえず前の選手に食いついていきます
高社山へのきっつい登り
まだバラけないので、とりあえず前の選手に食いついていきます
後ろ姿咲楽さん似で、追っかけてみたら違いました💦
上海から来たランナーで、お互い「加油×2」とエールを送る
上海から来たランナーで、お互い「加油×2」とエールを送る
本沢川沿いひんやりして気持ちよい区間
咲楽さんとペーサーのきみの選手がすぐ後ろにいることに気づき、何だかうれしくなります
咲楽さんとペーサーのきみの選手がすぐ後ろにいることに気づき、何だかうれしくなります
とうとう咲楽さんチームに抜かれました
がんばって〜〜♡
応援しています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
がんばって〜〜♡
応援しています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
サンカヨーがたくさん群生しています！
葉っぱの上に咲く白いお花、ぬれるとクリスタルみたいになる不思議なお花
葉っぱの上に咲く白いお花、ぬれるとクリスタルみたいになる不思議なお花
うん？エイドを出たところでまた咲楽さん！
でもまたすぐ抜かれました
次のエイド出もまたすぐ自分の後ろでしたが、コース上彼女を見たのはそれが最後でした
3
6/7 13:20
うん？
エイドを出たところでまた咲楽さん！
でもまたすぐ抜かれました
次のエイド出もまたすぐ自分の後ろでしたが、コース上彼女を見たのはそれが最後でした
エイドを出たところでまた咲楽さん！
でもまたすぐ抜かれました
次のエイド出もまたすぐ自分の後ろでしたが、コース上彼女を見たのはそれが最後でした
しばらく写真撮ってなかったのですが
ひたすら林道林道ずっと林道です
偶然同じ宿の方と会い、一緒に走れて助かりました！
ひたすら林道林道ずっと林道です
偶然同じ宿の方と会い、一緒に走れて助かりました！
渡渉ポイントも数か所ありましたここは私の最大の難所
渡ったのはいいですが、その先の壁は1メート以上あるので、登れず立ち往生していたら、男性二人が上から手を引っ張って上げてくれました。ありがとうございます。
ハセツネなら、ここで失格になる私(・_・;)
2
6/7 16:29
渡渉ポイントも数か所ありました
ここは私の最大の難所
渡ったのはいいですが、その先の壁は1メート以上あるので、登れず立ち往生していたら、男性二人が上から手を引っ張って上げてくれました。ありがとうございます。
ハセツネなら、ここで失格になる私(・_・;)
ここは私の最大の難所
渡ったのはいいですが、その先の壁は1メート以上あるので、登れず立ち往生していたら、男性二人が上から手を引っ張って上げてくれました。ありがとうございます。
ハセツネなら、ここで失格になる私(・_・;)
エイドで練習仲間のケント君に会いました！彼より早くエイドを出ましたが、この後もちろん抜かれて私より早くゴール
老後はこういうところに移住してもいいなー
田んぼ道端で焼き肉をする男性4人いました🤩
田んぼ道端で焼き肉をする男性4人いました🤩
長かった〜〜ゴールが見えてきて涙がでる
後ろにいる女性ランナーがかっこよく駆け上がっていき、もう追う気力はない
後ろにいる女性ランナーがかっこよく駆け上がっていき、もう追う気力はない
撮影機器：
感想
奥信濃100
16時間38分29秒 年代別3位 無事完走〜
50キロ過ぎの急斜面下り坂で転倒し、左膝を強く打ってしまい、どうなるか不安ありましたが、復活できて良かった。
トレランを始めてから少しずつ長く走れるようになり、去年秋のハセツネ70キロ以降は100キロにも意識するように。
練習仲間たちにお話を聞き、累積やさしめ、景色の良い奥信濃、完走目標でソロ遠征に決定！
エントリー開始前、まず格安の宿を確保、自分なりに計画しました。
本番はノープランに近いですが、YouTubeや公式サイトでコースの解説を見て、自分の実績から何となく18時間でいけるかと目標にしました。
途中偶然、井上咲楽さんとペーサーの宮��喜美乃選手の近くで走れたことはすごく励みになりました。
反省点
※虫よけ対策しなかった。走れない登りは虫との戦いでストレス。
※朝は会場近くの駐車場に止められず、誘導された駐車場はどこなのか、全く把握しなかった。
※荷物をデポしたことすっかり忘れてしまい、バス乗る直前に思い出し、取りに行ったら次のバスは1時間待ち💧
※デポした荷物は特徴なさ過ぎて、探すのは大変でした。
良かったこと↓
※古いシューズをデポして良かった。新調したシューズはハイキングで2回使って問題なかったけど、走るとやはり違和感。（うん〜シューズの悩みもなかなか💧）
よくもわるくない感想
エイドでご飯もの食べたかったのですが、おいなりは一人1/2個、しゃり玉1個
あら、米不足はここにもかと思いました😅
大会運営、ボラの皆さん、ありがとうございました！
楽しいコースでした♪木島平最高〜🎶
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奥信濃100年代別３位おめでとう🎉
いろいろ頑張った証ですね😄
反省点、とてもわかり易いし、荷物のデポなんかはともえさまらしいなんて思ってしまい、クスッとなりましたよ〜
その先どこまで行くのかしら?マイラーはもう手が届きましたね💪
お疲れさまでした✨
おはようございます。
コメントありがとうございます。
いろいろ失敗するのですが、何とかなるのは運のいい私です（笑）
マイラーにも挑戦してみたい気持ちはありますが、100キロの先はさらに60キロあると考えるとゾッとしちゃいます
私は50kに出場しましたがこの日は暑かったですね、50kでは100人くらいがDNFでした。
またこのコースは急登やトリッキーな箇所が無い分走らされるコースなので走力も無いとキツいですよね。
そんな中で初の100kで入賞素晴らしいです,
おはようございます
コメントありがとうございます！
奥信濃に出てよかったです！！景色は本当に良かったですよね。沢沿いはとても気持ちよかったです。
宿はMuratakaさんのレコを参考して早く予約したので、大変お得でした。
50キロは日帰りでもできそうで、来年考えるかもしれない
Muratakaさんもお疲れさまでした！レコを後ほどゆっくり拝見させていただきます。
100K堂々の入賞完走おめでとう🎊＆おつかれでした🍺
感想欄を読んだら「何か成長したなー」と
考えてレース選択して、キチンと反省して、いつもの“下調べなしぶっつけ本番”から一皮むけたような(駐車場や虫除け忘れほか相変わらずですがw)
この調子で100Kの難度高め、その先はマイラーですね レベチですが僕も今期は50K安定させ70K完走目指します
お互い頑張りましょー！
おはようございます
足は成長してくれたと思いますが、ほかはなにもかわらないです💦
反省は毎回しますが、次も同じ失敗してしまいます（ダメじゃ🙀
Shindaiさんからレース情報たくさん得ていますので、ありがたいです！
お互い頑張りましょう～
ほんとに尊敬します！どこまでいくのかともえ号！！マイラーも近いですねぇー☺️
なんだか読んでいると私も挑戦したくなっちゃいそうですが、まだまだ力不足なのでもう少し力つけてから挑戦しまーす🫡それまで練習のお供よろしくお願いしますね🙇♀️
そして入賞おめでとうございます🎉🎉
お疲れ様でしたー！！
配信から貴重なゴール写真をとってくれてうれしいです！
いつも応援ありがとうございます！！
奥信濃のコースは本当に良かったので、来年ぜひ！
50キロの部あるし、自分ももう一回行ってみたいと思います（笑）
練習会ぜひやりましょう〜〜
ロング完走！ っていうより表彰台！おめでとう！！
今度はちゃんと表彰式出ました？？
今年後半のマイル挑戦が楽しみですねぇ
応援行かなきゃｗ
デポ忘れるのが、なんともともえさんらしくてウケましたｗ
こんにちは〜
初100トレイルは完走したいので、奥信濃はとっても良かったです！
後半の下りは足が痛いですが、走ってるランナーに必死について、ストーカーみたいでした（笑）
マイル戦はまだ情報不足で、自分の中ではFUJIしかないですが、情報収集してみます！
完走おめでとうございます！
挫折なく順調に階段を一段飛ばしに登っていっているような感じですね。
もう、どんどん雲の上の人みたいな感じになってしまって。すごいです😍
次は100mileでしょうか、応援してます📣
ありがとうございます！
トレランを続けて来られたのはやはり大きなケガをしなかったからと思います。これからも安全第一に楽しみながらがんばります✊
また練習会や山、BBQでご一緒しましょう〜
年代別3位おめでとうございます🎊㊗️
私もレコが上がる前に気になって当日速報を見ちゃいました！😆順位が上の方で凄い！と思ったり、さくらさんより速かったのも凄い！！👏
完走は心配してなかったですが、下りの転倒で膝をぶつけて不安があったなんて驚きました！でも復活出来て本当に良かったです😌
計画したり目標タイムを設定したりも、ともえさんレベルアップしてますね〜✌️
この先は海外レースもあり、レコ楽しみにしてます🥰写真もいっぱい撮ってきてくださいね〜❣️
お疲れランでした✨
こんばんは！
お互いこの週末は遠征でしたね！
さくらさんのペーサーのきみの選手は去年参加した笠戸島のレースでお会いしたことあるので、応援したい選手です！なので大会前からお二人に会えたらいいなと楽しみにしていました。そしたらA２〜A4区間で前後で走れて、すごく励みになりました
さすが何度も会ったので、カメラマンも私の顔を覚えてくれて、がんばってと声をかけてくれたり、それもまたテンションが上がっちゃいましたね（笑）
ツラかったけど、楽しく走れた大会です！
秋以降も楽しみながら頑張ります！
あらためてリザルト見たら、
100km 出走者／718名／完走者523名／完走率72.8％
50km 出走者／445名／完走者339名／完走率76.2％
25km 出走者／161名／完走者116名／完走率72.0％
ミドル&ショートでもこの完走率とは💦
天候？ 関門タイム？ そもそもそういうコース設定？ 来年50Kでてみたくなりましたぁ！
おはようございます
完走率7割とはやや低いといえるでしょうか
暑かったですけど、ほぼ森の中なので自分はわりと平気でした
個人リザルトを見ると、自分はスタート時女子48位でしたが、次の通過点で21位までつめました
最初のエイドはほとんど止まらなかったのでいい結果につながりました！
来年ぜひ50キロいかがですか？！
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