長尾平分岐

2025年08月02日(土) [日帰り]

• GPS: 05:56
• 距離: 7.2km
• 登り: 952m
• 下り: 480m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:57
• 休憩: 0:56
• 合計: 5:53

距離 7.2km 登り 952m 下り 480m

8:57 大岳鍾乳洞入口バス停
9:47 9:49 大名子ノ頭
10:58 10:59 高岩山
11:36 12:10 上高岩山展望台
12:14 12:15 上高岩山
12:22 中ノ沢ノ頭
12:27 芥場峠
12:43 綾広の滝
13:50 13:55 長尾平分岐
14:06 御岳山
14:19 14:20 御岳ビジターセンター
14:29 14:42 富士峰
14:53 御岳山駅

写真

8/2 14:05

御嶽神社から。

8/2 14:35

レンゲショウマの蕾。暑くてまだ咲いてない。

8/2 14:44

…と思いきや、一輪発見！カメラを自撮りモードにしたら、下からオイラを覗き見てくる、かわいいレンゲショウマちゃん。

8/2 14:48

群生地の裾の方は、ちょこちょこ咲いていたので、今年はちょっと咲くのが遅いのかも？まぁるい蕾もキュート🩷

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

装備

個人装備

水1500＋スポドリ900 雨具+ゲイター＋傘 スリング＋浄水器 私的ファーストエイド ストック 虫除けウェア上下 メッシュキャップ 軍手 着替えのブラトップ＋シート＋袋

感想

アヰザワ

先代のトレシューのソールが平たくなり、甲武信岳山行が控えているしとハイカットの新しい靴を購入、さっそくこれを履いて行った。

やっぱり試しておくもので、家を出て乗り換え等で歩いている時も、駅まで自転車を漕いでいる時も、ソールが高いのか、背が高くなり、特に階段は足を高く上げないと歩けない感覚が。これは登山中も付きまとうこととなり、足の疲労が残りづらい利点はあるけど、クッション付きソール靴の良し悪しを分けると思った。

反省点としては、登山の早い段階でさっそくバテるわけだが、アミノバイタル4000で回復するも、集団で登山するなら、遅れや予定変更は迷惑をかけるから、日々のトレーニングを欠かしてはいけないと先輩方より教わる。私の場合は、暑さへの慣れと体力と筋力向上が課題となったので、土日の日が高い時間に走る！ってやってみるか。ただしまだ走れる脚力がないので、走れるようになったら、ご褒美に欲しかったローカットのトレシュー買っちゃおうっと。よし決定w

あともう一つ反省点は、新シューズはちゃんと足首をL字に曲げた状態で紐を締めろ！と、店員さんから口を酸っぱく言われたのを忘れていたこと。途中で思い出してよかったけど、踵に大きな水脹れを作った。結構ガッツリ締まるので、登山以外の時の締め付けが苦しい。なるほど、だから楽なサンダルで行き来し、トレシューは持参なのか。コンクリートでビブラムが削げるのも防げるしいいけど、忘れるリスクもあるのが悩ましいな。。

コメント

アヰザワ

コース設定がゆるゆるになってしまったが、バス停を降り、神社の裏手の細い登山道（急だし石がちだし）を歩いていたら、30分〜1時間くらいでバテてしまった。引き返して帰ろうかとも思ったが、息が上がった時は限界まで吐ききって、自然に任せて吸う呼吸法で状態が安定する。…という方法を覚え、登りでまたぜーぜーしても乗り切れた。次に使える技術ゲット！

あと、もともと私は登山時に水を飲む量が多いのだが、今日は900ミリのポカリを開始数時間で飲み切った上、開始4時間ほどで水（普通の水）も5〜600ミリ飲んでいた。お腹が重くて脚が上がらないのも問題だけど、水の飲み過ぎで体液が薄まるのもよろしくないそう。ってゆーか暑い日の登山のたびに、水で重い荷物を背負うことになるのはツラい。体質改善の余地がありそうだ。

みんなで行く登山で、自分がブレーキを起こすのはツラい。毎週の登山だと膝を悪くするので、月に2回の登山に、日々のトレーニングを加えると、みんなと同じペースで歩けるようになるそうだ。どのトレーニングが自分に続けられるかな？考えていこうと思う。