伊豆ヶ岳

2025年08月09日(土) [日帰り]

• GPS: 07:08
• 距離: 13.7km
• 登り: 1,078m
• 下り: 1,188m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:49
• 休憩: 1:16
• 合計: 7:05

距離 13.7km 登り 1,078m 下り 1,188m

9:11 正丸駅
9:25 中丸屋
9:34 馬頭尊
9:38 長岩橋
9:46 実谷のふたまた
10:21 大蔵山
10:35 10:37 五輪山
10:54 11:07 伊豆ヶ岳
11:27 11:51 古御岳
12:22 高畑山
12:44 12:46 中ノ沢ノ頭
13:16 13:47 天目指峠
14:35 14:36 愛宕山
14:51 14:52 子ノ権現
14:55 14:58 阿宇山
15:29 浅見茶屋
15:54 東郷公園御嶽山第一駐車場
16:17 吾野駅
16:18 ゴール地点

天候

曇り。気温30度前後。風も適度に吹いて涼め。

アクセス

利用交通機関：

電車

正丸駅〜吾野駅

コース状況／危険箇所等

細い木の倒木あり、最近、大雨で上から色々な物が流れてきたような跡が多数あったが、巻道があり、全体的には整備が行き届いている印象。

その他周辺情報

吾野駅を終点にすると、駅トイレで着替えもできるし、自販機が沢山あって、冷たい飲み物で癒せる。

写真

8/9 9:19

もう彼岸花？

8/9 10:30

木の下を潜れば、正しい道、とな。

8/9 10:35

小休止。ゼーゼーが止まらんw

8/9 10:39

女坂をゆく！

8/9 10:50

山頂…かな？
振り返る景色もいい感じ。

8/9 10:51

風もいい感じ。立秋を過ぎてるから？

8/9 10:53

8/9 11:29

お腹がすいたので、お昼休憩。

8/9 12:28

鉄塔の方をゆく

8/9 12:29

鉄塔の横、眺めがよい。

8/9 12:40

地味に分岐。左の件り道が正解w

8/9 12:47

道なき道だが、正解らしい。下りはどこにストックを付いたらよいかすら分からずに下りていた。

8/9 12:52

行くなロープがかかっている…

8/9 13:13

鰻は神様。

8/9 13:17

8/9 13:20

行き止まり?と思いきや、右手に登山道が再開する。

8/9 14:48

登山教室を無事修了できますように。。

8/9 14:59

コンクリの道は終わり、また山道になります。

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

装備

個人装備

登山靴（移動用の靴と別） 雨具 傘 ゲイター スリング カラビナ2 ブラトップ（着替え） ヘッドランプ ストック2 ファーストエイド

感想

アヰザワ

次の週末に、山小屋泊の登山を控えているため、すぐ登れる山で体力維持と、夏山の暑さに慣らす必要に駆られて計画した。ポイントは①靴のアジャスト（必要なら中敷きを準備）　②コースタイム1.0で登る　③特に登り始めに訪れるゼーゼーを避けるor上手くいなせるようにする　の3点を意識した。

まず①は、靴を買った時に勧められた、ウールの登山用靴下で臨んだせいか、高さの違和感はほぼ感じずに歩けた。また、登山口に着くまで登山靴を持参、をやってみたが、重くてかさばり、サブバッグ状態になって荷物になるだけなので、次回はもうしないと心に決めた。

②は、マイペースに歩きたい私には、結構苦行だったが、こまめにタイムチェックをしながら挑んだ。結果的には平均0.9〜1.0というコースタイムで歩けたようだが、前半の1.6とかを後半に巻いて挽回したようかところがあるので、同じ速度で歩き続けられるようになりたいもの。

③は、750ミリサイズのサイクリスト用のドリンクボトルに、クエン酸入りのアミノバイタルを入れて臨んだが、たぶん功奏したと思う。疲労感はスポドリより感じにくい感じがした。アミノバイタルは、本来は500ミリの水で希釈するそうだが、味の面でも塩分補給の面でも、750で私は全く問題なかった。あとはいかに心肺機能を上げていくか、なのだろう。

大きな失敗点は、後半にドリンクボトルを落とした事に気付いて戻ったこと。私のリュックのサイドポケットは、度々物を落とすので、入り口のゴムを付け直す等、細工をしないとマズい。来季は買い換えないとかなー

コメント

アヰザワ

登山翌日、6:30から6時間歩くとどうなる？を実験しようと5時に目覚ましをかけるも、体が起床を拒否し、8時半から徒歩スタートとなった。

前日夕飯は、山小屋の夕飯を想定してカレーとデザート、翌日の朝食はおにぎり2つ、途中「中間食」の時間はあるものの、果たしてこんなんで6時間も歩けるのか⁉︎私の身体はどんな疲れ方をするのか、調べてみた。

登山時の食事って、栄養バランス的に炭水化物が多くなりがちだからか（しかも、アミノバイタルも、水分とはいえ甘いし）、フレッシュな物・脂っこい物が恋しかった。…といっても、パサパサ食感は嫌なので、トマトやスイカ、牛乳・豆乳、ナッツやドライフルーツがたくさん入った洋酒入りのフルーツケーキを温かいブラックコーヒーで流し込みたかった。これは中間食の参考に。

あと、山小屋でお風呂に入れない上に雑魚寝なら、気楽に着替えはできない→ブラトップとタイツで寝るってアリだろうか。ただ、エアコンはないだろう小山の中で、着ながら乾かすって、難しそうだが。衛生モンダイで言えば、歯磨きは出来ないまでも、口腔内をクリーンにしておいた方がいい、翌日のひもじさ対策になる気がするので。集団行動だと、ゆっくりお風呂や食事は難しいかもだが、頑張ってみんなに着いて行こう💪