山歩きの前にリハビリ

2025年08月16日(土) [日帰り]

• GPS: 01:39
• 距離: 8.4km
• 登り: 29m
• 下り: 23m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:38
• 休憩: 0:01
• 合計: 1:39

距離 8.4km 登り 25m 下り 21m

5:14 スタート地点
6:02 深谷通信所跡地
6:23 6:24 深谷通信所跡地
6:53 ゴール地点

天候

晴れ

感想

ottoman

1ヶ月前、左脚ふくらはぎの肉離れ。
当分運動は避ける事と整形外科医から指導を受けていた。
周囲の友人知人にも聴くと相当長引くときいていた。
今週初め辺りから痛みも感じなくなり、平地の散歩ならとそろりと歩いてみた。
5〜6km辺りで違和感が出てきたので歩く速度を落として帰宅、今日のリハビリは終わり。
また明日も歩こう。