リハビリその1 宗箇山

2025年09月02日(火) [日帰り]

• GPS: 03:06
• 距離: 7.5km
• 登り: 433m
• 下り: 434m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:00
• 休憩: 0:07
• 合計: 3:07

距離 7.5km 登り 433m 下り 434m

8:10 スタート地点
8:56 大原山
9:52 宗箇山
9:58 9:59 大茶臼山・丸山分岐
10:21 10:27 高峠山
11:17 ゴール地点

天候

暑い日の晴れ

コース状況／危険箇所等

危険個所はありません
以前より荒れてるような気がする

その他周辺情報

三滝ゴルフセンターに付属の食堂のパンが美味しいと評判
トイレは三滝駅と竜王公園

写真

9/2 9:51

頂上から
夏なのに呉の向こうに四国が見えた
蝶が撮れたのはホンの偶然

撮影機器：

iPhone 14 Apple

感想

あきひこ

足のしびれも治まってきたのでまずは空荷で近くの里山、宗箇山を歩きました。
このくらいの距離なら足は痺れなかったのは大満足。ただ症状のあった右足が踏ん張りがきかないことがあったのと、明らかな体力低下を実感したことが問題。
これから山を続けれるだろうか？百名山どころか広島の山も歩けるだろうか？気になるところはあるけど、リハビリを続けないとと思った宗箇山でした。

コメント

やまびこ1

少しは良くなっているようですね。年齢からちょっと動かないと一気に体力・筋力が低下します。私も一緒！フィットネスジムが休みの翌日は手で触っても分かるくらい筋量が減ったな〜と実感しています。治療経過と体調を見ながら負荷を掛けていくしか無いでしょうね。がんばれ！

あきひこ

やまびこ1さん　ありがとうございます。
川沿いを歩いてると距離だけなら10kmは平気で歩けるくらいになりました。
先週は横川から竜王公園まで登れることを確認して、今日は宗箇山まで足を延ばしました。でも・・・。
1km歩いては休んでた頃のことを思えばずいぶんよくなったけど、山に行くにはまだまだリハビリが必要なようです。頑張ります。