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ヤマレコ

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プロフィール

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プロフィール

所属グループ

所有資格・山岳保険・山岳会

ユーザ名 ka8chan(最終ログインは13時間以内)
登山経験 2012年〜 (登山歴6年) / 山行日数 363日
現住所 長野県長野市
性別 男性
誕生日 4月22日
血液型 B型
自己紹介 ペンギン弐号機☆シャッフル起動


 登ル:第7シーズン(2018) 再生
    第6シーズン(2017) 沈黙
    第5シーズン(2016) 暴走
    第4シーズン(2015) 挑戦
    第3シーズン(2014) 飛躍
    第2シーズン(2013) 成長
    第1シーズン(2012) 誕生

 走リ:第4シリーズ(2018) 転生
    第3シリーズ(2017) 自爆
    第2シリーズ(2016) 飛翔
    第1シリーズ(2015) 実験


年間計画(2018):
 再構築 (=筋力に依存しないフォーム。)
 きれいな走り (=自己限界を追求しない。)
 バーティカル (=ダウンヒル封じ。)
 ぺんぎんスピリッツ (=努力は身に着かない。理論より信念。)


故障履歴:
 (17.04.16〜05.02) 微-疲労骨折、左シンスプリント。
 (17.07.29〜11.25) 右脛骨腓骨-骨折。(8.07) 観血的整復固定 プレートx1 ボルトx14 (9.24) 入院2ヵ月 (11.25) 16週経過 歩△走× (1.29) 6ヵ月経過 歩○走△ (2.27) 階段降下○=爪先立ち可 (3.20) 8ヵ月経過 運動許可 (4.15) 7.0min/km-10km (5.15) 運動制限解除 (10.9) 骨癒合 手術から丸14ヵ月
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