トレイルランニング山行記録一覧-ヤマレコ

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トレイルランニングをされた皆さんの山の記録です！山を走るときの参考に！

積丹・ニセコ・羊蹄山

ニセコアンヌプリ

02:21

6.6km

599m

2

42 6

2024年06月20日（日帰り）

積丹・ニセコ・羊蹄山

12:56

35.4km

3,354m

9

88 11 2

2024年06月19日（日帰り）

札幌近郊

1人ぼっちのテイネトレイル

02:27

14.9km

861m

3

3 15

2024年06月19日（日帰り）

札幌近郊

SAPPORO★テイネトレイル2024

07:26

49.4km

3,045m

9

20 61

あおフクロウ

2024年06月16日（日帰り）

あおフクロウ

札幌近郊

テイネトレイル2024

07:41

50.7km

3,047m

9

2 8

2024年06月16日（日帰り）

札幌近郊

テイネトレイル

02:17

15.3km

861m

3

1 4

2024年06月16日（日帰り）

札幌近郊

手稲山　テイネトレイル2024

07:31

46.1km

2,995m

9

2 6

2024年06月16日（日帰り）

札幌近郊

テイネトレイルロング

05:03

34.0km

2,161m

7

1

2024年06月16日（日帰り）

札幌近郊

テイネトレイル2024

07:08

51.7km

3,296m

10

2 9

2024年06月16日（日帰り）

札幌近郊

SAPPORO★テイネトレイル　2024

02:17

15.8km

898m

3

1 5 2

2024年06月16日（日帰り）

札幌近郊

札幌岳一周

05:13

25.2km

1,191m

4

16 7

2024年06月15日（日帰り）

積丹・ニセコ・羊蹄山

ニセコ連峰〜神仙沼、白樺山、シャクナゲ岳、チセヌプリ...

05:00

20.3km

1,024m

4

22 7

2024年06月15日（日帰り）

道南

汐首山（野生馬）と恵山

01:04

6.4km

321m

1

18 6

2024年06月12日（日帰り）

札幌近郊

03:11

22.0km

882m

3

2 5

2024年06月09日（日帰り）

道南

01:55

11.6km

472m

2

3 1

2024年06月08日（日帰り）

札幌近郊

01:09

5.5km

457m

2

2 4

2024年06月08日（日帰り）

札幌近郊

手稲山　平和の滝-女子大ピストン

05:11

14.4km

1,093m

3

5 5

2024年06月08日（日帰り）

札幌近郊

05:09

21.5km

1,736m

5

4 5

2024年06月08日（日帰り）

札幌近郊

銭天〜手稲山〜五天山〜奥三角...

14:54

50.6km

3,230m

9

2 10

2024年06月07日（2日間）

札幌近郊

銭函天狗山から藻岩山まで縦走⁈

14:57

49.0km

3,118m

9

8 4

2024年06月07日（2日間）

日高山脈

02:33

8.3km

746m

2

15 15 1

2024年06月06日（日帰り）

札幌近郊

01:20

6.0km

532m

2

1 1

2024年06月04日（日帰り）

道北・利尻

利尻山、大小ポン山を添えて

06:47

17.6km

1,776m

5

78 20

2024年06月03日（日帰り）

支笏・洞爺

カムイヒュッテを見に🏠鷲別岳

03:41

14.3km

1,248m

4

26 10

2024年06月02日（日帰り）

札幌近郊

00:54

6.8km

563m

2

2 2

広東風麻婆蟹玉

2024年06月02日（日帰り）

広東風麻婆蟹玉

札幌近郊

05:36

14.9km

929m

3

3 4

山に棄てられた薩摩揚げ, その他7人

2024年06月02日（日帰り）

山に棄てられた薩摩揚げ

札幌近郊

手稲山　平和の滝-オリンピアピストン

05:38

19.5km

1,350m

4

2 9

2024年06月02日（日帰り）

札幌近郊

03:19

20.5km

1,126m

4

1 3

2024年06月02日（日帰り）

札幌近郊

06:01

43.8km

1,849m

7

2 7

2024年06月01日（日帰り）

十二ヶ岳～節刀ケ岳

2024年06月19日 (日帰り) [B]

紅花山芍薬咲く観音峰展望台

2024年06月16日 (日帰り) [B]

六甲全山縦走124〜キツいリハビリ

2024年06月16日 (日帰り) [A]

中山道⑧ (安中〜横川)

2024年06月16日 (日帰り) [A]

八ヶ岳赤岳・東稜ルート(日帰り)

2024年06月17日 (日帰り) [S]

白十字 P反巻(耳付ホータイ)3裂

白十字

ほつれの少ない耳付きの巻軸帯です。
骨折や捻挫などの直接固定やスプリントを使った固定に最適。足などの太い部分には3裂を、肘などのやや細いところには4裂を使用するといいでしょう。2-8裂まで各種あり。
ただし無暗に巻くと血流を止めてしまったり、しっかりと固定できないこともあるので、環行帯や折転帯などはしっかりマスターしておいた方がいいと思います。

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