計画ID: p1484555
全員に公開
トレイルラン
甲信越
王ケ頭
2021年06月06日(日)
[日帰り]
長野県
s-uchi
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
自宅から金華橋までランニング。桜清水から自転車で帰宅。
- GPS
- 12:04
- 距離
- 32.1km
- 上り
- 2,563m
- 下り
- 1,825m
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標高グラフを拡大行動予定
金華橋 05:00 → 05:28林城跡05:38 → 07:06高遠山 → 07:48林道交点 → 07:58宮入山08:08 → 09:04前鉢伏山 → 09:12横峰分岐 → 09:25鉢伏山09:35 → 10:28二ツ山10:38 → 12:28三峰山12:38 → 13:36扉峠 → 14:36茶臼山14:46 → 15:12下降点 → 15:40王ケ頭15:50 → 16:03王ケ鼻16:13 → 16:16王ヶ鼻展望台 → 16:24二人の小径分岐 → 16:58ダテ河原分岐 → 17:04石切場跡 (下山)
装備
| 個人装備 |
防寒着
雨具
日よけ帽子
着替え
ストック
朝ご飯
昼ご飯
行動食
水(ハイドレーション)
地図（地形図）
コンパス
鈴
計画書
ヘッドランプ
予備電池
スマホ(GPS)
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
時計
サングラス
タオル
カメラ
|
|---|---|
| 備考 | 鉢伏山から三峰山でルート迷いやすい |
| 山行目的 | トレイルランニング |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 茶臼山15時関門→三城下山。鉢伏山から扉温泉へ下山など。 |
| 注意箇所・注意点 | 鉢伏山から三峰山でルート迷いやすい |
| 食事 | 水2.5L。おにぎり6、行動食。 |
| その他 | 鉢伏山から三峰山でルート迷いやすい |
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