久々の山行～リハビリ蓼科山（七合目登山口からピストン） [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p1580117

全員に公開

ハイキング

八ヶ岳・蓼科

久々の山行～リハビリ蓼科山（七合目登山口からピストン）

2021年07月23日(金) [日帰り]

長野県

bluemoon0914

hidegtr25

yamadaX その他2人

体力度

判定データなし

体力度について

集合場所・時間

5:00　市内某所集合

GPS: 04:42
距離: 4.6km
上り: 626m
下り: 608m

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行動予定

07:45 七合目登山口 - 08:04 馬返 - 09:27 蓼科山荘 - 10:04 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:07 蓼科山 11:07 - 11:09 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:29 蓼科山荘 - 12:15 馬返 - 12:27 七合目登山口

装備

個人装備	ハードシェル(Bailo CRAZY JACKET 3M) ミドルレイヤー(ARC'TERYX VEST) ベースレイヤー(Bailo YATSU-J 1M) パンツ(Bailo CLIMB PANT 33M) レインパンツ(Bailo Microcord RAIN PANT 1M) ハット(ARC'TERYX BIRD TRUCKER CAP) ブーツ(SCARPA Mont Blanc Lite GTX) バックパック(Deuter AirContact45+10) ロガー(Xperia Ace) タオル靴下(SmartWool PhD Outdoor Heavy Crew) サングラス(BRIKO Santorini) 腕時計(CASIO G-SHOCK RANGEMAN) スタッフバッグ(GRANITE GEAR eVent SIL DRYSACK M(18L)) 着替え(シャツ×1&靴下×1&タオル×1) ハイドレーション(Osprey Hydraulics 2L Reservoir)&水分1.5L クッカーバーナー(JetBoil Minimo) カトラリーヘッドライト靴紐スペアレジャーシート非常用チョコレートインシュロックタイテーピングテープ傷あてパッド

個人装備

ハードシェル(Bailo CRAZY JACKET 3M) ミドルレイヤー(ARC'TERYX VEST) ベースレイヤー(Bailo YATSU-J 1M) パンツ(Bailo CLIMB PANT 33M) レインパンツ(Bailo Microcord RAIN PANT 1M) ハット(ARC'TERYX BIRD TRUCKER CAP) ブーツ(SCARPA Mont Blanc Lite GTX) バックパック(Deuter AirContact45+10) ロガー(Xperia Ace) タオル靴下(SmartWool PhD Outdoor Heavy Crew) サングラス(BRIKO Santorini) 腕時計(CASIO G-SHOCK RANGEMAN) スタッフバッグ(GRANITE GEAR eVent SIL DRYSACK M(18L)) 着替え(シャツ×1&靴下×1&タオル×1) ハイドレーション(Osprey Hydraulics 2L Reservoir)&水分1.5L クッカーバーナー(JetBoil Minimo) カトラリーヘッドライト靴紐スペアレジャーシート非常用チョコレートインシュロックタイテーピングテープ傷あてパッド

山行目的	リハビリ登山
注意箇所・注意点	熱中症に注意。水分は必ず多めに持つこと。
食事	下山後、どこかで食べますか？あと酒蔵いぐんべ？