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計画ID: p3906547
全員に公開
トレイルラン奥多摩・高尾
東京都
トレイルシーズン開幕前の練習会
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
| 日程 | 2024年03月03日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | yahushige |
| 集合場所・時間 | 羽村市堰下レクレーション広場に９時集合。
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
1日目
- 山行
- 3:00
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 3:00
- 距離
- 20.9 km
- 登り
- 623 m
- 下り
- 626 m
09:00
スタート地点
12:00
180分
ゴール地点
９時スタートで羽村ーあきる野ー青梅市ー日の出町と走りつないで
スタート地点の羽村に戻る
スタート地点の羽村に戻る
| 山行目的 | 低山から始めるトレイルラン練習会 |
|---|---|
| 緊急時の対応 | ナシ |
| 注意箇所・注意点 | 道路は横断歩道を利用し、車には十分注意すること。 道を間違えないこと。 |
| 食事 | 水分と行動食（エネルギージェルなど）も持参すること。 |
| 計画書の提出先 | 無し |
| その他 | ナシ |
装備
| 個人装備 | Tシャツ タイツ 靴下 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 ザック 行動食 飲料 地図（地形図） 計画書 GPS ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 サングラス タオル |
|---|
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