播磨アルプス [山行計画]-ヤマレコ

Translate This Website

計画ID: p4001

全員に公開

ハイキング

近畿

播磨アルプス

2010年05月04日(火) [日帰り]

体力度

予定ルートがないため判定できません

集合場所・時間

ＪＲ曽根駅改札前　９：０５（改札は一箇所だけです。）
大阪発８時、三ノ宮発８時２４分新快速で、加古川で快速乗換え、
９：０２着電車あり。

別紙参照（ルートについては当日変更する場合があります。）
１２時頃山頂で昼食。ゴールはＪＲ宝殿駅１６時前後予定です。

個人装備	速乾性のウェア上下 ×綿　◎化繊、ゴアテックス防寒着（レインスーツ・フリースなど）折畳み傘（◎ゴアテックス）ステッキまたは太い木の枝等参考：ステッキおよそ２千円でヤフオク購入可軽登山靴・トレッキングシューズくるぶしより少し上に覆うものリュック、ザック、帽子、サングラス日焼け防止常備薬・救急薬品・保険証コピー・携帯電話嗜好品（塩飴・チョコレート等）塩分、糖分を歩きながら補給飲料ペットボトル２本程度水、スポーツドリンクお弁当・お菓子容器が捨てられるものあれば尚良し
共同装備	ホイッスル

個人装備

速乾性のウェア上下

×綿　◎化繊、ゴアテックス

防寒着（レインスーツ・フリースなど）折畳み傘

（◎ゴアテックス）

ステッキまたは太い木の枝等

参考：ステッキおよそ２千円でヤフオク購入可

軽登山靴・トレッキングシューズ

くるぶしより少し上に覆うもの

リュック、ザック、帽子、サングラス

日焼け防止

常備薬・救急薬品・保険証コピー・携帯電話

嗜好品（塩飴・チョコレート等）

塩分、糖分を歩きながら補給

飲料ペットボトル２本程度

水、スポーツドリンク

お弁当・お菓子

容器が捨てられるものあれば尚良し

共同装備

ホイッスル

山行目的	身体・精神的な機能回復・健康状態の自覚・増進・介護予防♪｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡ﾟ
注意箇所・注意点	当日、体調に不安があれば次回の例会へご参加どうぞ。｡｡｡｡｡"8-(o･ω･)o
食事	弁当・ペットボトルなど飲料は多めに。（参考：阪急神戸線夙川駅構内成城石井夙川店は７時開店。）