計画ID: p4073202
全員に公開
トレイルラン
甲信越
いいづなトレランレース 髻山 三登山
2024年04月13日(土)
[日帰り]
長野県
パンダパパ
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
飯綱町ふれあいパーク〒389-1211 長野県上水内郡飯綱町牟礼1989
8:30-10:30
- GPS
- --:--
- 距離
- 19.1km
- 上り
- 960m
- 下り
- 951m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大行動予定
11:00-15:30
・1A 12km地点：3時間 15min/km
・フィニッシュ：4時間30分 13.5min/km
・1A 12km地点：3時間 15min/km
・フィニッシュ：4時間30分 13.5min/km
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
アームカバー
ウィンドシェル
タイツ
ズボン
ショートパンツ
靴下
雨具レインジャケット
帽子
靴
ザック
行動食
非常食
飲料
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
ファーストエイドキット（テーピングテープ、絆創膏など）
日焼け止め
保険証
携帯電話スマホ📱
時計
サングラス
タオル
グローブ
熊鈴
携帯コップ
|
|---|
| 山行目的 | トレイルランニングレース |
|---|---|
| 食事 |
水500mlx2 カロリーメイト4本(80g) 有機小倉あん300g Amino vital x3 塩あめ x3 塩あずき飴x3 |
| その他 | 170 |
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