仙ノ倉山 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p4127509

全員に公開

トレイルラン

谷川・武尊

仙ノ倉山

2024年04月28日(日) [日帰り]

群馬県新潟県

yt95

体力度

判定データなし

体力度について

GPS: 07:01
距離: 13.9km
上り: 1,311m
下り: 1,294m

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行動予定

元橋駐車場 07:00 → 07:04 平標登山口 → 08:11 四合目 → 08:43 松手山08:53 → 10:00 平標山 → 10:30 前仙ノ倉山 → 10:39 仙ノ倉山 → 10:47 前仙ノ倉山 → 11:15 平標山11:25 → 11:54 平標山ノ家12:24 → 13:05 平元新道登山口 → 13:31 岩魚沢林道ゲート13:41 → 14:01 元橋駐車場 (下山)

装備

個人装備	・シューズ(インソール忘れずに) ・靴下(スニーカーソックスはアキレス腱血だらけ・タオル(発汗量えぐい) ・インナー・tシャツ短パン(綿は低体温症直結) ・ジャケット(防寒風対策) ・タイツ又はサポーター又はテーピング(膝は消耗品) ・帽子(日除け) ・サングラス(白内障防止) ・ヘッドライト(道迷い夜間リスク) ・絆創膏(切り傷リスク) ・日焼け止め(気になる人) ・ポケットティッシュ・二重ジップロック便利(ゴミ袋又は濡らしたくないもの) ・モバイルバッテリとケーブル・着替え・タオル・サンダル(レース後)
共同装備	アミノ酸・クエン酸

個人装備

・シューズ(インソール忘れずに) ・靴下(スニーカーソックスはアキレス腱血だらけ・タオル(発汗量えぐい) ・インナー・tシャツ短パン(綿は低体温症直結) ・ジャケット(防寒風対策) ・タイツ又はサポーター又はテーピング(膝は消耗品) ・帽子(日除け) ・サングラス(白内障防止) ・ヘッドライト(道迷い夜間リスク) ・絆創膏(切り傷リスク) ・日焼け止め(気になる人) ・ポケットティッシュ・二重ジップロック便利(ゴミ袋又は濡らしたくないもの) ・モバイルバッテリとケーブル・着替え・タオル・サンダル(レース後)

共同装備

アミノ酸・クエン酸