計画ID: p43298
全員に公開
トレイルラン
東海
各務原アルプス
2013年03月30日(土)
[日帰り]
岐阜県
hyoin2007
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
すいとぴあ江南8:30集合 乗り合いでスタート位置の各務野自然遺産の森へ移動（15分程度）
- GPS
- 08:00
- 距離
- 11.6km
- 上り
- 789m
- 下り
- 783m
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標高グラフを拡大行動予定
登り 1:35
��9:20各務野自然遺産の森⇒��経由⇒��10:00明王山(5)10:05⇒��10:20迫間山⇒��10:55 大岩見晴台
下り 1:45
�ヂ膣筝�晴台11:00⇒��11:35迫間山(5)11:40⇒��11:55明王山(5)12:00⇒�Ψ侏晦有�12:45 各務野自然遺産の森
��9:20各務野自然遺産の森⇒��経由⇒��10:00明王山(5)10:05⇒��10:20迫間山⇒��10:55 大岩見晴台
下り 1:45
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装備
| 個人装備 |
シューズ １ ランシューでＯＫ
ザック １ １０リットル程度
ウィンドブレイカ １
ソックス １ 厚手がよい
グローブ １
タオル ２
ビニール袋 ２ レジ袋
着替え １ 予備
帽子 １ 予備
|
|---|
| 山行目的 | トレーニング |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 大岩見晴台 - 各務野自然遺産の森 |
| 注意箇所・注意点 |
特に危険な箇所はない（下りは小石に注意） ３時間歩くことを意識する：登りは早歩き、下りはゆっくりペース（走らないこと） 多賀坂峠の分岐が判り難い |
| 食事 |
水もしくはスポーツドリンク：１リットル 行動食：ゼリー、ようかんなど 下山後の食事（行きにコンビニ寄ってもいいよ） |
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